-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Djuree
félisten
vivicittára jön vki ápr 21.-én?
7km-t szeretnék menni, el kell kezdenem futni, készülni rá. sajnos a térdem alatt még 2-3 hónapja fájt mikor futottam, azóta nem futottam. hátha elmúlt, amúgy nem lenne gond a 7km. ma lehet futok egy 3-4km-t, meglátjuk mennyire leszek lusti
hátha nem fájdulna meg a lábam, szépen lassan felnövelném 7km-re. olyan jó lenne már futni, de mindig közbejön vmi sérülés 
már menne sztem a 15km is ha rendesen tudnék futni...de a 12 biztos...[ Szerkesztve ]
hátha nem fájdulna meg a lábam, szépen lassan felnövelném 7km-re. olyan jó lenne már futni, de mindig közbejön vmi sérülés 
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Nők, nőügyek (18+)
- Kettő együtt: Radeon RX 9070 és 9070 XT tesztje
- Autós topik
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- PlayStation 5
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Megtollasodik középkategória
- További aktív témák...
- DJI Mini 4 pro / Mini 3 pro / DJI Mini 3 drón Fly More Kit Plus - 2x47 perc
- Loreal x Zuvi AirLight Pro professzionális hajszárító // Számla + Garancia //
- DJI Mavic 3 Fly More Kit - 2 akku, töltő, autós töltő, táska
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo (FMC) RC drón szett - kijelzős távirányítóval és extra táskával (2)
- DJI FPV Racer drón
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest