-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#42721
Chuck Norris
senior tag
ígyvanferi
#42713
Chuck Norris
senior tag
válasz
ígyvanferi
#42713
üzenetére
Köszönöm
@inf3rno, Hi!King: A múltkor nézegettem a Guinness rekord futópadozást, ott mondta a srác, hogy az a legnehezebb az egészben, hogy mindig ugyanoda kell lépnie, nagyjából itt is ez van, azért váltogatom a mozgásformákat mert csak eggyel én nem tudnám a távot megcsinálni. Nem is feltétlen a sebességről van szó mert nem sokkal gyorsabban kocogok mint ahogy gyalogolni szoktam, hanem tényleg csak, hogy más területet terheljek valamint a monotonitás ellen is jót tesz.@bajnokpityu nem tudom, nagyon régen volt már adidas vagy nike cipőm, túra meg egyáltalán nem is.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcicaÁllásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest