PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
HKorn
veterán
Kéne egy kis help, 2 hetet ki kellett hagynom betegség miatt, most újra kezdtem alacsony intenzitású futással, 7:00-es tempóval kocogok, de nagyon magas a pulzus 160 körüli, ez a 2 hét kényszerpihi előtt 150 volt. Ez mitől lehet? Ne erőltessem inkább? Elfáradni nem fáradok el benne, de nem tudom hova tenni ezt a pulzus dolgot.
Run&Ride
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
tomcicaAktív témák
Új fizetett hirdetések
Új ingyenes hirdetések
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest