-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Peterhappy #47564 üzenetére
Igen, az alkalmazkodást magára a szervezésre is értettem. Kondizni amúgy sokkal unalmasabb egyedül otthon, mint futni kint a szabadban. Ha szégyen, ha nem, én motivációs edzés videókkal pörgetem fel magam. Levittem az edzőterembe egy 102-es lcd-t és laptopról lököm a pörgetős videókat. Arra az egy órára pont elég is. Igaz, most, hogy kész lett a fűtött terem, csak futok. Csuklós tok és mehet a kedvenc zenéd/videód, elindulni nehéz, utána már hiányzik! Hajrá!
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo FMC RC - drón szett - 3 akku, táska, garancia
- SmartyPad - interaktív játék 3-6 évesek számára
- DJI Air 2s drón (Fly More Combo) FMC - 5,4k video, 1" SONY CMOS - C1 minősített
- DJI Air 2s drón (Fly More Combo)++ FMC - 5,4k video, 1" SONY CMOS - 4 akku
- DJI RC-N1 drón távirányító
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen