-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #47794 üzenetére
Nagyon jó interjú!!! De jó lehet hetente rendszeresen ott edzeni... Szerencsések
Ma a vége gyors láb volt. Full gyors, pörgettem, mint a gép. PB 400m 1:11 PB 1/2, mile 2:59
Kész a rekortan de nem biztos hogy kihasználom majd
Rekortán atlétika pálya egyszeri használati jogosultság (napi jegy): 500,- Ft/fő/alkalom
Rekortán atlétika pálya havi használati jogosultság (havi bérlet): 3 000,- Ft/fő/hó
Rekortán atlétika pálya éves használati jogosultság (éves bérlet): 30 000,- Ft/fő/év
Új hozzászólás Aktív témák
- Huawei P40 Pro - kilökték a célegyenesben
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Politika
- DVBViewer
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Dell Precision munkaállomások
- Az NVIDIA lett a világ legértékesebb vállalata
- TCL LCD és LED TV-k
- Gaming notebook topik
- További aktív témák...