-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
Engem az bosszant, amikor tervszerű erdőgazdálkodás címen vágják a fákat. 2 hete is egyik kedvenc futóhelyemen rá voltak döntve az üzemi földútra a fák. 10 percig akadályversenyt játszottam (oké nem kijelölt turistaút, de akkor is).
Kerítések: elvileg azért vannak, hogy a friss növényzetre ne menjenek be a vadak és legeljék le a csemetéket. Hogy ebből mi igaz?
Gerecsében most az OKT út egyik része lett bekerítve, állítólag az is a védelem miatt.
Új hozzászólás Aktív témák
- World of Tanks - MMO
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Teclast Tablet Topic
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Mazda topik
- Diablo IV
- Google Pixel 8 Pro - mestersége(s) az intelligencia
- Hardcore café
- DIGI kábel TV
- További aktív témák...