PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#76500480
törölt tag
Nektek az óra hány lépést ír 10kre lebontva? Rendre 13-15 távra 13k körüli számot kapok. (150 cm lépéshossz) Fejlődéshez rövidebbeket kéne lépnem, hosszú láb/rövid kar alkattal? 4:30 as átlagnál nagyon leragadtam...( vagy a pulzust nem akarom 150 fölé vinni?! )
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest