-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Jol van skacok,az oltas pro-kontra dolgot ne eroltessuk.A temaba vago futassal es sporttal kapcsolatod TAPASZTALATOK johetnek,az szemelyesen atelt szituacio.
A mi lesz ha...mindmeghalunk...hulljon aki beadtja...hulljon aki ellenzi stb. NEM ERDEKEL.
Tessek ezt az energiat az edzesbe v. epp regeneracioba,gyogyulasba fektetni ugyanilyen vehemenciaval.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest