-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
danielsz
tag
Nekem is komolyabban kéne a dolgokat tolnom, de egy kicsit szkeptikus vagyok azzal kapcsolatban, hogy felbérelek egy edzőt, akivel nem is találkozom havi 25 ezerért. Nem is látja a mozgásomat stb. Itt nagyon gondolom mást nem tudnak csinálni, mint ráhúznak sémákat emberekre, de közben nekem kell érezni, hogy bírom.
Amíg el nem kaptam a koronát, addig egy jó 10K felépítése lett volna a célom. A kihagyás után viszont erős tempóknál sérülés közelébe jutottam többször, ezért a gyorsabb dolgok el lettek hanyagolva sajnos. Most viszont beneveztem a Kis-Balaton Futóverseny 35 km-es távjára (szept. 19-én lesz), na az érdekes kihívás lesz. A terv, hogy 5 perces kim-ekkel megyek végig, remélem reális. Szintemelkedés legalább nincs nagyon benne.
Új hozzászólás Aktív témák
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Politika
- Milyen okostelefont vegyek?
- Stellar Blade
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Android szakmai topik
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- eGPU tapasztalatok
- Azonnali informatikai kérdések órája
- További aktív témák...