-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz tomcica #55026 üzenetére
Hát akkor maximum az edzők munkájának a támogatása, amit esetleg lehet csinálni, pl a tejsavas és egyéb szenzorok pont erre jók, de gondolom az ilyen szenzor adatok összesítéséből le lehet vonni, hogy mennyire bírja a gyűrődést a futó, és hogy lehet e még csavarni rajta.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Hobby elektronika
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Kerékpárosok, bringások ide!
- SSD kibeszélő
- Rövid előzetesen a S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
- ZIDOO médialejátszók
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- Python programozás
- Napelem
- További aktív témák...