-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz LanyUs #56051 üzenetére
Örülök, hogy hasznos tippet tudtam adni. Hajnalban, kiugorva az ágyból pláne kényelmesebb könnyen, pörgetve tekerni egy kicsit mint egyből a térdekre tolni a terhelést. Térdkörzést azért igy is csinálok futás előtt.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Tippmix
- Billentyűzettel autóznék újra, van még ilyen gém?
- Spórolós topik
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Formula-1
- Milyen légkondit a lakásba?
- Bezárt atomerőművet indítana újra a Microsoft
- PlayStation 5
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen