-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz
parandroid #56270 üzenetére
Na most az, hogy egy-két pénzdíjas elit maratonra-félmaratonra odamennek a kenyaiak, etiópok, stb., és megnyerik, az miért hátráltatja a Hansokat, meg Fritzeket, hogy az összes többi versenyen egymással meccseljék le a dolgot? Jó, nem fognak Berlin maratont nyerni, ez van... ahogy olimpiát sem.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Gyúrósok ide!
- Medence topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- EA Sports WRC '23
- Büszke apukák és anyukák topikja
- Azonnali fáradt gőzös kérdések órája
- SkyShowtime
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- DJI Air 3 Fly More Combo RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek
- DJI Air 3 FMC RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek +USB töltő
- ELADÓ DJI AIR 3 FLY MORE COMBO (DJ RC 2) KIEGÉSZÍTŐK
- KOMONO 16.5mm szíj