-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
válasz inf3rno #58794 üzenetére
Vagy ami még szerintem nagyon jó lenne a vega/vegán vonalat megfogni.
Ott sokkan nehezebb összelegózni a fehérje/aminosav dolgokat és lehet sokan ezért nem is állnak bele, mert macerás. Pedig lehet ha le lenne írva, hogy miből tud bevinni megfelelő mennyiségű fehérjét, stb, meg mondjuk az aktivitásához lenne illesztve a napi kalória elosztás, az tök sokat segítene annak aki bele akar vágni.
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen