-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
danielsz
tag
válasz
LanyUs
#63933
üzenetére
Köszönöm! Konkrét sérülés úgy néz ki, nem történt, bár a bal bokámon picikét érezhető, ha úgy mozgatom, a versenyen már nem jött ki szerencsére rossz mozdulat, de a lejtőkön tényleg figyeltem. Inkább a társaság miatt mentem most. Papi is ott volt, hát igen, nem csak a futásban ügyes
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Ingyen kellene, de tegnapra
- Motorolaj, hajtóműolaj, adalékok és szűrők topikja
- Amazon Prime Video
- Politika
- Philips LCD és LED TV-k
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Házimozi haladó szinten
- Androidos fejegységek
- Fotók, videók mobillal
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest