-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
parandroid
nagyúr
válasz bencze #67019 üzenetére
Gratula a sub 3:45-höz. Straván/garminon még nem látom, de a maraton app alapján megvan!
Nagyon szép, stabil tempó volt, ha jól rémlik 1:52 körüli féltávval, fegyelmezetten végigtolva. Így kell ezt!p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Építő/felújító topik
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Samsung Galaxy Felhasználók OFF topicja
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- EA Sports WRC '23
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Aliexpress tapasztalatok
- További aktív témák...