-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
sherlock82
senior tag
válasz Peterhappy #67226 üzenetére
A nyulak előtte a tervezettnél kicsit korábban kiszálltak.
Fél maratoni idő környékén még jó esély volt a 2 órán belüli maratonra, de nem jött össze.
Ettől függetlenül nagyon boldog volt hogy rekord időt javítva nyerte meg a berlini maratont az idei évben.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
Új hozzászólás Aktív témák
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- TCL LCD és LED TV-k
- Filmvilág
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Milyen okostelefont vegyek?
- Elden Ring
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Autós topik
- Folytatódik a híres sorozat, érkezik a Farming Simulator 25
- További aktív témák...