-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
válasz Vertigo18 #67334 üzenetére
Futottam már jobbat is.
Egyébként mindenki magához képest tegye oda magát egy-egy PB , személyes legjobb futásán illetve Cooper teszten. Csak úgy van értelme.
Én sem ajánlom hogy valaki, aki egyébként nagyon más szinten áll magát hasonlítsa bárkihez is.
Tom -hoz képest én is lassú vagyok még, viszont jóval gyorsabb mint egy évvel ezelőtt voltam.Ez az ami számít hogy magamhoz képest rengeteget fejlődtem!
Erre tessenek mások is figyelni.
Nem csak arra hogy 4 perc alatti kilométerek, sosem leszek olyan gyors. Pedig de lehetsz gyors, ha annyira nem is... Viszont lehetsz gyorsabb, mint egy hónappal vagy évvel ezelőtt voltál ugyanazon a távolságon, versenyen.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen