-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
Nekem tegnap lett meg a 2000km, ha nincs a kihagyott kb. 2 hónap, most 2500km környékén járnék.
Never79 ha lesz órám, akkor a pulzusfunkciót kapcsolom ki rajta először. A wattmérés jobban érdekel. Meg ahogy néztem, a kis cipőre aplikálható eszközök hamarabb reagálnak és pontosabbak is. A leadott energia érdekel nagyon. Jó, tudom, azt csak labori körülmények között lehetne mérni, de ott sem 100%.
Nálam is ilyen a pulzus. Nem tudom mi lett velem, de nem tudom kiakasztani, csak erős futásnál, vagy nagy sprinteknél kapkodom a levegőt. Olyan is volt már, hogy elfelejtettem ütemre venni, mert elgondolkoztam a hosszúnál. A lábaim hamarabb fogynak el. Érdekes, mert ez huszonéves koromban fordítva volt. Tegnap is ez volt a gond. Nyomtam, a végén keményen húzódással, de a szív az csak nyugodtan zakatolt. Még egy utca, csak még egy ösvény... Aztán eltérek a kijelölt hossztól. Nagyon becsapós ez nálam. Az egymás utáni hosszúk miatt megjelent húzódás figyelmeztetett, mert még aznap mentem volna tovább is. Régebben a szívből indultam ki, mikor már gyorsult, akkor fáradtam és ziháltam. Ezért is gondolkodom a wattmérésen alapuló futásokon.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcicaÁllásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen