-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peetta14
tag
Hoztam egy 5k PB-t 20:20
6 fok, szitáló eső, hajam jól áll, pulled pork a sütőben tölti a 4 óráját, gyerek alszik, akkor irány a salakra egy PB-re. Mindig lehetne jobb, de most kiadta, nem tudtám már igazán hajrázni a végén. Talán, ha a 4. km-be beleülök, akkor az 5.-et meg tudtam volna húzni. Ami segített, hogy 500m-re állítottam a lap-ot (lehetett volna 400m is, hisz 400m körpályán mentem, de így lekötötte az agyamat, hogy hova esik pontosan az 500m Pulzus nem mérvadó most, mert pulcsira húztam az órát.
Puma Velocity Nitro 2 bírta, persze merő víz lett, mire hazaértem. Ennyit idénre a célok kergetésével, innentől még egy apró van, hogy hiányzik 50km még, hogy meglegyen idén a 2023km. És most jöhet a Surf n' Turf hamburgerem
Új hozzászólás Aktív témák
- Motoros topic
- Telekom mobilszolgáltatások
- Exkluzív órák
- Villanyszerelés
- Milyen switch-et vegyek?
- Apple Watch Sport - ez is csak egy okosóra
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- GoPro Topic
- Steam Trade (csak csere!)
- További aktív témák...