-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz Hi!King #70035 üzenetére
Szakadó esőben nekem jobban bejött a befülledés, mint az elázás, meg hűt valamennyire az eső is. Drágát nem akarok venni, mert ritkán futok esőben, nem tartom indokoltnak. Talán évente néhányszor kap el a zápor.
A fejpánt jó ötlet, még sosem hordtam ilyesmit, de a fülem nekem is nagyon fázós. Főleg a fül és bölcsességfog környéke szokott megfázni, illetve a torok, ha nincs csősál. Van kesztyűből és sapkából is direkt futósom, ami átengedi az izzadtságot. Én szinte mindig technikai cuccban futok felül. Amikor éppen nem, akkor az van, hogy futócipőben és melegítőben megyek sétálni, aztán kedvet kapok hozzá, és tolok pár kilit. Az a baj a pamuttal, hogy felszívja a nedvességet, és abban sokkal könnyebb megfázni.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- HTPC (házimozi PC) topik
- Politika
- Rövid előzetesen a S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl
- Milyen videókártyát?
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Soundbar, soundplate, hangprojektor
- Futás, futópályák
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- Hobby rádiós topik
- További aktív témák...