-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alg
veterán
Na csak kihúztam a mait 20km-re... pedig nem sok kellett hozzá, hogy csak egy alibi-kört menjek a városban helyette.
A tervezett 11 helyett délben elindultam végül, reméltem hogy kisüt kicsit a Nap, de nem, végig felhős szürke téli idő. Minusz 2-4 fok, kb. 5 centi hó az erdőben, az ösvényeken letaposva - hasznos volt a hómacska (Snowline Chainsen Trail - tudom ajánlani ha valaki ilyet keres, stabil, nem mozog el, és jégen is lehet ész nélkül csapatni). Nem voltam gyors, nézelődtem, fotózgattam, filmezgettem. Néhol a terepre is eléggé kellett figyelni, volt ahol az erdészet szántotta fel az utat, máshol nagyon keskeny, oldalra lejtős MTB-nyomon mentem.
Végül lejöttem a Wien folyóhoz, kitoltam a végét 20k-ig, legyen már kerek. Azért jólesett már hazaérni utána. Mondjuk nem készültem ki, figyeltem a pulzusra, csak a hidegből volt már elég...
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
Új hozzászólás Aktív témák
- Felturbózott Edge 50 Fusiont kapott az Egyesült Államok
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Politika
- Milyen asztali médialejátszót?
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- btz: Internet fejlesztés országosan!
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Filmvilág
- További aktív témák...
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Női városi bringa (Sierra City)
- Worlde PANDA-61 Midi billentyűzet
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs