-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz Maximum1 #70409 üzenetére
Én idén kezdtem a futást és most tartok 2332km-nél. Fullba nyomtam a kretént, nem is gyütt az Oscar, csak a szalagfájdalom, ami kezd múlni, így még fullabban nyomhatom.
Igaz 2021-ben is futottam, de akkor 2km-t, egy héten kb. háromszor. Azt nem is lehet futásnak nevezni.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- DIGI internet
- Gyúrósok ide!
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- Ukrajnai háború
- Ötletek, javaslatok, hogy még jobb legyen a PH! lapcsalád
- Politika
- Diablo IV
- Visszavonta az Intel és a Qualcomm Huawei-hez kiadott exportlicencét az USA
- Renault, Dacia topik
- Projektor topic
- További aktív témák...
- Új DJI Mavic 2 Intelligent Flight Battery Intelligens akkumulátor
- DJI MAVIC 2 PRO DRONE SZETT SOK KIEGÉSZÍTŐVEL ELADÓ/ DJI BESZÁMITÁSA
- Új Invicta Reserve Specialty Subaqua Diamond Limited E.Lalo karóra (33948)
- Új Invicta Subaqua Sport férfi karóra, garanciás
- TAG Heuer Aquaracer, Calibre 5 automata, 43 mm, full set, magyar vásárlás
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest