-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
SirRasor
őstag
válasz #64052736 #75123 üzenetére
Ja kifutottam a szerkesztési időből.
Mielőtt a szakik belémkötnének, hogy egy VO2max-os edzésen minek (majdnem)sprintelek, hogy majd kiugorjon a szívem:
Nem így terveztem. Az utolsó kör végén láttam, hogy 48:xx az idő és 9,75 km-nél járok. 10km-es PB valahol 49:xx-nél van, úgyhogy gondoltam ha tolok egy sprintet, hátha sikerül megjavítani a rekordomat.
Amúgy nem sikerültMake Love not war!
Új hozzászólás Aktív témák
- Windows 10
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Termékoldal is van a Galaxy Watch FE-hez
- Luck Dragon: MárkaLánc
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Vicces képek
- Ezúttal bennfentes kereskedelemmel vádolják Elon Muskot
- Computex 2024: Itt a Strix Pointra épülő Zenbook S 16
- Samsung QN800D: Neo QLED 8K tévét teszteltünk
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs