-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
HKorn
addikt
válasz Peterhappy #75487 üzenetére
Nem kaptál frissítést rá mostanában? Nekem azóta csinál hülyeségeket, előtte teljesen konzisztens volt.
Azóta van, hogy egyenletes lassú tempónál 180-at ír pár mp erejéig, aztán visszaáll a reálisra. Múltkori terepfutásnál négykézláb mászós brutál emelkedőn 120-at írt, mikor beszélni se tudtam úgy vert a szívem.Elő is szedtem rég nem használt Kalenji övet, most azzal futok, az jól mér.
Run&Ride
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest