-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dirtyz
őstag
válasz gaborbol #755 üzenetére
Mi az a full idő? 1:25 körül a netto időm volt, de ez is tizenévvel ezelőtt volt.
Mennyivel nyerték? Nem ismerem a Baltimore-i pályát, de ha jövőre a nagy almában akarsz maratonozni, kösd fel a gatyát, hídra fel-hídról le, nem túl gyors pálya, viszont a hangulat az leírhatatlan lesz. (nem versenyztem ott, csak turistáskodtam, ill. néztem tv-ben a versenyt)Védd a fákat, egyél hódot!