-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz
--Robi-- #105734 üzenetére
Ez igen
@Patrik: Nálad is
Nekem nem adta nap volt. Vagy erősödnie kell még a lábamnak, vagy nem tudom, tegnapi karate után ma éreztem, hogy nem százas a lábam, el is engedtem a mai tempózást (2x3k lett volna a penzum). A futás azért összejött, FM-t kipréseltem belőle, a végére egész tűrhető tempót is sikerült hozni, de még a térdem is belefájdult, pedig az aztán nem szokott.
Még 2x15km van a hétből, aztán négy pihenőnap; remélem lassacskán magára talál a farizmom és a lábikók, mert most már konstans ramatyul vannakFussatok
bolondok!helyettem is -
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Mini 3 RC drón szett - új állapotban, garanciával (3)
- Oakley Five Sqared Polarized 9238-0654
- DJI Mavic 2 Pro drón - 1" Hasselblad kamerával - 2 akkumulátorral
- DJI Air 2s drón RC szett újszerű állapotban, két akkuval és DJI RC-RM330 távirányítóval
- DJI Goggles V2 drón szemüveghez való iFlight Crystal Patch antenna +Stubby
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest