-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#57627
parandroid
félisten
dabgergo
#57626
parandroid
félisten
válasz
dabgergo
#57626
üzenetére
Amúgy futás közben, illetve közvetlenül futás után a legjobb. Szépen be van melegedve minden, azonnal kap nyújtást, olyankor érzem magam a legjobban. Ha viszont futás után normális nyújtás nélkül leülök, fél óra alatt úgy befeszül minden, hogy összeszarom magam a fájdalomtól, ha megpróbálok lára állni. Néha még nyújtással is megint le kell nyújtani ilyenkor. És csak a jobb lábamon, a bal már nem tud hova nyúlni szegény, mert amúgy próbálom szimmetrikusan nyújtani őket.
p
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Formula-1
- Milyen légtisztítót vegyek?
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Nagyon erős ajánlat lett CMF Phone 2 Pro
- Microsoft Excel topic
- AMD vs. INTEL vs. NVIDIA
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Projektor topic
- További aktív témák...
- NVIDIA Quadro M2000 4GB 128bit GDDR5 videokártya
- Csere-Beszámítás! Playstation 4 Slim 1TB + 2 Joystick! Olvass!
- Samsung Galaxy A04 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- BESZÁMÍTÁS! MSI B450M R5 5600X 32GB DDR4 512GB SSD RTX 3060 12GB Rampage SHIVA Zalman 600W
- BESZÁMÍTÁS! ASRock B550M R5 5600 16GB DDR4 512GB SSD RX 6600 XT 8GB Kolink Observatory LM RGB 600W
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest