-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#98727
tisn
addikt
Peterhappy
#98712
tisn
addikt
válasz
Peterhappy
#98712
üzenetére
hat ez erdekes, mert en koveren mikor kezdtem futni ment az 5km (sot tobb is) ilyen sebesseggel. persze szinten z4-z5-ben. pedig fallabdat nem birtam volna.
bar 1-2 honap es mar sokkal jobb lesz ha kitart.
most z1-z2 ugyanez a sebesseg es tav
neha persze futok gyorsabban (foleg asszonnyal) de nem szereti a serult jobb oldali szervo a tulterhelest.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Milyen autót vegyek?
- Tudományos Pandémia Klub
- Windows 11
- Gaming notebook topik
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Milyen videókártyát?
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- DOOM: The Dark Ages - Megérkeztek az első értékelések
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Szeged és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...
- SEAGATE ST6000NM0034 6TB 7.2k SAS HDD, nettó 15747Ft + ÁFA, 1 év garancia
- Lenovo magyar laptop billentyűzetre van szükséged? Akármelyik verzióban segítünk!
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 9800X3D 64GB RAM RTX 5080 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- AM 5 lapok
- Lejárt a gyártói garancia? Mi tovább támogatjuk az IT infrádat!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest