Aktív témák

• #27248 kicsitomi88 őstag Janesz #27237

  2008-11-18 17:10:22 #27248

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  kicsitomi88

  őstag

  válasz Janesz #27237 üzenetére

  Szerintem meg én érzem mire mennyi kell. Tricepszem nagyon nehezen reagál így többféle módon terhelem így durran csak be. Engem nem érdekel, hogy 2-3 gyakszit írnak rá, én 4-5öt csinálok és így érzem jónak.

  Mellre jelenleg kettőt csinálok, és azért az kicsit fals, hogy a fekvenyomás nem terheli a felső mellet. Minden más gyakorlat amit most ezen a kettőn kívül csinálok mellre úgy érzem nem hat.

  Pl én combfeszítőre is kettőt csinálok, guggolás és nyújtás. Ezek után már a hajlító edzése is gondot okoz nem hogy még egy gyakszit csináljak ahogy írtad.

  Diéta mellett meg most mindegy is majdhogynem mit csinálok, mivel még az az izomtömeg sincs meg ami miatt aggódnom kéne. Lehet, hogy üres hassal elég nekem a 6 sorozat fekvenyomás is reggel, nem baszakszok külön döntöttel.

• #27240 BÁ Nutrition addikt Janesz #27237

  2008-11-18 15:07:03 #27240

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Janesz #27237 üzenetére

  inkabb valtogatna oket edzesenkent. jobb lenne..
  de meg mindig jobb mintha le sem megy

Aktív témák