Aktív témák
-
#43879
CarajoEsp
senior tag
God Vazzeg
#43875
CarajoEsp
senior tag
válasz
God Vazzeg
#43875
üzenetére
Biztos nappal voltál a parton, amikor azok még az akkutöltőn vannak
-
CarajoEsp
senior tag
Nekem ugyan ez volt, még 3-4 éve volt egy balesetem, és a bordám elmozdult a szegycsonttól. Fájt 3-4hónapig erősen, aztán doki, mondták, hogy nem tudnak vele mit kezdeni. Kb, 1 év alatt fort össze, a multkor lent terembe fekvenyomásnál rosszul mozdultam és éreztem, hogy hopp pattant a cucc és fáj, mint a dög. Szóval most megint eltört, ami rohadt szar, főleg, hogyha tüsszentek, akkor effektív a szegycsontomat karistolja a borda
Voltam sebészeten, ott felnyitják, oszt összerakják, engem már az se érdekel, ha ónnal, csak legyen megoldva.U.I:Egyébként meg jobbulást.
-
CarajoEsp
senior tag
Sziasztok. Most jöttem vissza Balatonról, mondjátok légyszi, hogy volt arrafele Vasárnap valami Versenyféle, mert Siófokon a parton, annyi Terminátor volt, mintha ott termesztették volna őket.
Szóval nyugtassatok meg, hogy nem volt véletlen a koncentráció![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#42505
CarajoEsp
senior tag
God Vazzeg
#42502
CarajoEsp
senior tag
válasz
God Vazzeg
#42502
üzenetére
Saját nevedben beszélj, mert nekem meg az jó, ami nektek szar
-
CarajoEsp
senior tag
A többiek nevében nem tudok nyilatkozni, de tény az, hogy a tudás hiányát lehet pótolni, de nem mindíg az egyszerűbb utat kell választani. Akármennyire is megy az oltás a topikban, ha egy kicsit beleolvasol, vagy a Bb.hu-n lévő edzésnél elolvasod a leírtakat, máris kapsz egy képet. Gyenge képsz lesz, de ahhoz már alap, hogy el tudj indulni és akkor nem csapod be magad azzal, hogy amit csinálsz az jó...
És a lebaszást meg azért kapod, mert az információ itt van a topikban, vagy akár a BB.-n, de b@szod megnézni....
Jah és ettől még nincs harag, ugorni ugorhatsz, megengedem...
-
CarajoEsp
senior tag
Szóval.....ez így elb@szott...akárhogy is nézem.
Kérlek nézd meg az első hsz-ben a linket, olvasd el, írd be a topikba, hogy "Edzésterv" mert amit csiálsz, az csak arra jó, hogy leugassunk.Jah és nagy bicepszed meg melled az akkor lesz, ha megveszed a Tv Shopból az "Ab Kin Prot" és lenyomsz vele napi 5 percet.....noh ugrás..
.U.I:Jah és amit Bibby írt azzal maximálisan egyetértek, a nagy bicepsz alapfeltétele, hogy le tudj írni 5 mondatot egy fórumba úgy, hogy ne kelljen hozzá a Kínai népköztársaság három szakembere, hogy kibogozza...
-
-
-
CarajoEsp
senior tag
válasz
penene
#41402
üzenetére
Noh, akkor annyit, hogy énis ilyen rohadt nehezen hízok, illetve szedek magamra tömeget és mióta rendberaktam a kajámat annak ellenére, hogy jött fel rám, ha kihagyom a napi két zacskó pufirizsem, akkor nem jön a tömeg.
Egy hétig minden nap megvolt, köv hétfön tojás után 74kiló, előtte 73. Most, hogy nem volt de a kaja egy az egybe ugyan az ezen kívül 3 gramm se jött fel. Ilyeneken múlik néha az a baj.Ebből következik, vigyél pufirizst oszt told befele az arcodba. Amennyit tudsz, mer a plusz Ch jól jön
-
CarajoEsp
senior tag
-
CarajoEsp
senior tag
válasz
Vandit.
#41336
üzenetére
Noh, ez nekem is a halálom.Retro/Replay-től kész vagyok. Pont a multkor voltam magamnak ruhát venni, bemegyek az egyik boltba, nézem sima galléros póló, kék/világoskék csíkokkal, leveszem, bemegyek felpróbálom, tök király, még jól is állt, mondom ez megér 5ropit. Erre fordulok benne egyet és a hátán volt egy b@szott nagy Sas, alatta meg Rózsaszín betűkkel, hogy "Born To Be Wild", azthittem lerakom a hajam.
-
-
CarajoEsp
senior tag
válasz
MPowerPH
#41249
üzenetére
Reggel felkelés után Zabpehely, porciózd ki kb mennyi az amit még be tudsz fogadni, aztán fokozatosan növeld.
Utána két-három órával csirke/Hal+Rizs/Tészta
Utána két-három órával ugyanez
Utána két három órával ugyanez csak valami zöldség a köret
Este túró.
Kísz az étrend. Adagokat fokozatosan növeld, kezd először annyival ami még kényelmesen lemegy. -
-
CarajoEsp
senior tag
válasz
DeadMeat
#41222
üzenetére
Rendben kipróbálom úgy, hogy a váll legyen a lábbal és a hát meg külön.
Amúgy kérdezem, hogy az erősítéshez mennyire alkalmas az, ha napona megcsinálok egyszer vagy kétszer annyi húzódzkodást amennyit tudok. Ez ugye 4-5 db, tehát nem tartom valószínűleg, hogy ettől lenne túledzettség. -
CarajoEsp
senior tag
válasz
DeadMeat
#41219
üzenetére
Az a baj, hogy a hátam annyira gyenge, hogy ha komolyabban megdolgozom, akkor se ülni, se állni nem tudok. Már volt mellette minden, még a váll megy a legjobban. Csak igazándiból nem találok olyan gyakorlatot, amiben érezném, hogy akár valamennyire jó lenne. Még a döntött evezés az, ami a legjobb, ott legalább érzem, hogy dolgozott a hátam és ki tudok zárni minden más izomcsoportot.
Atom A húzódzkodáshoz nem szólok, mer az nem megy, de a tolódzkodást énis az edzés legvégére hagyom, az a tricepsz harmadik gyakorlata.
-
CarajoEsp
senior tag
Ma Hát-Váll lesz, ami a reménap az egész héten, a hátam annyira vicc, hogy a 75kilómat alig tudom felhúzni nyakhoz 4szer, a hiperhajlítás után meg a múlthéten, úgy néztem ki, mint akin végigment valamelyik banánköztársaságbeli kartell.
Ráadásul se a lehúzásokat, se az evezéseket nem érzem....bedurranás 0.
Ilyenkor mondjuk jól jön, hogy utána a váll van, ami viszont egész korrekt, csak a hülye hát edzés miatt néha állni is alig tudok, hogy oldalemeljek.... Ugrok is... -
CarajoEsp
senior tag
Ma egy érdekes észrevétellel gazdagodtam.
Bementem egy boltba és vettem magamnak egy pólót. Eddig tök jó, csak éppen a jobb karomon feszül, hogy az erek kidagadnak, a balon pedig lötyög. Most vagy én vagyok Amorf(valószínű), vagy a póló van elbaszva. Holnap nézek egy másikat, ha az ugyan ilyen, akkor leb**om a bal karom, hogy ne rontsa az összképetBoxi: Ha azt szeretné, akkor nem megeszi hanem kenegeti. Kicsit sárga lesz a végére, de sebja....
-
#41086
CarajoEsp
senior tag
Borify Péter
#41081
CarajoEsp
senior tag
válasz
Borify Péter
#41081
üzenetére
Noh igen...ehelyett mehetne a zab, meg a pufirizs. Meg a csirke/hal.
És ez azért durva....Brownus: Pedig LOTR-nak igaza van, nem egy tanulmány készült, amely megmutatja, hogy azokban az országokban gyakori az allergia, ahol a Higiénia viszonylag magas szinten áll, így a gyerekeknek immunrendszere nem készül fel erősebb behatásokra, ergó gyenge, ergó elöjön az allergia.
-
CarajoEsp
senior tag
válasz
brownus
#41063
üzenetére
Kár, hogy ezt nem a haver tárgyalása előtt írtad, akkor foghattuk volna, hogy csak azt akarta elkerülni azzal, hogy szétverte a kocsitm hogy a másnapi tárgyaláson ne fulladjon be.
És nem senki nem folytat kereszteshadjáratot a vegák ellen, csak ahogy számos példa mutat rá, igenis kell a hús a szervezetnek.
U.I:Egyébként, ha meg zavar, hogy utáljuk a vegákat, akkor ugrás 
-
#41059
CarajoEsp
senior tag
Borify Péter
#41054
CarajoEsp
senior tag
válasz
Borify Péter
#41054
üzenetére
Én egy dolgot tudok ajánlani, amivel hozzá tudod magad szoktatni ahhoz, hogy folyamatosan tudj enni.
Vegyél Pufirizst és napi szinte szépen majszolgatva egyél meg két-három zacskóval. Pont annyi, hogy meghozza faszán az étvágyadat és hozzászokik a szervezeted, hogy kívánja a kaját, ha nem jut hozzá. -
CarajoEsp
senior tag
-
CarajoEsp
senior tag
Jelentem pénteken meghúztam a hátam, és mivel a gerinc mellett csípődhetett be valami kellemesen kisugárzik végig egy körben a mellkasomon.
Mindegy, ma pont mell-kar lesz, szóval kipróbálom, hogy ha nem 3*8-at nyomok, hanem piramisban emelgetem a súlyokat, vajon hanyadiknál ejtem magamra... -
CarajoEsp
senior tag
-
#40818
CarajoEsp
senior tag
marcus.fenix
#40816
CarajoEsp
senior tag
válasz
marcus.fenix
#40816
üzenetére
Áhh...rá se merek kattintani, mindenben fejlődtem januárhoz képest egy csomót, erre szerdán hiperhajlítottam a váll előtt és úgy beállít a derekem, hogy nem tudtam állva maradni az állig húzásnál.
-
#40815
CarajoEsp
senior tag
God Vazzeg
#40814
CarajoEsp
senior tag
válasz
God Vazzeg
#40814
üzenetére
Arra
Student:Ha nincs fehérjéd, és nem akarod vizzel inni, akkor tej+cukormentes kakaópor...csak nem akartam megírni, mert amit ezek után kapok..
-
#40811
CarajoEsp
senior tag
God Vazzeg
#40809
CarajoEsp
senior tag
válasz
God Vazzeg
#40809
üzenetére
Tudod, aki korpa közé keveredik....
-
#40735
CarajoEsp
senior tag
marcus.fenix
#40734
CarajoEsp
senior tag
válasz
marcus.fenix
#40734
üzenetére
Persze, mondjuk God említi valahol egy pár hsz-szel előbb, hogy kinek mi a célja ezzel.
Nálunk is van olyan, akinek a jelenlegi állapotával én bőven elégedett lennék, ő pedig abszolút elégedetlen ezzel a formával.
Énis azt mondom, hogy az én, de sokak szintjén matt felesleges, de ha valaki ezzel tud fejlődni és érheti el, amit akar, akkor szedje, szúrja, tolja, akármi.. -
#40733
CarajoEsp
senior tag
marcus.fenix
#40728
CarajoEsp
senior tag
válasz
marcus.fenix
#40728
üzenetére
Persze, csak ha valakinek azt mondod, hogy kiírtad Torrentről az Xy című filmet, nem az ugrik be rögtön róla, hogy "Faszom, de attól impotens leszel, meg agresszív, és különben is még a szemöldökszőröd is átköltözik a füled alá"
Ez is olyan, hogy lejártam a terembe max víz volt nálam, aztán amikor levittem valamennyi fehérjeturmixot, hogy edzés végén rögötn be tudjam venni, kaptam a "Hogyvanezhogyénmármérszedekszteroidokat" én meg néztem és magamban mosolyogtam, neki meg azt mondtam, hogy Lisztet iszok, mert ha vízzel veszed be meg sóval, akkor megköt az izmon belül, mint a sólisztgyurma. -
CarajoEsp
senior tag
válasz
Vandit.
#40511
üzenetére
Noh, nekem be se kell szólnom neki, megteszi más, meg vagyok nyugodva.
És térj is át, a nyak mögül/ mellről nyomás totál felesleges időpocsékolás Marc: Ha nekem jött igen, én is úgy kérdeztem, hogy az alapgyakszikon kívül, mit érdemes még csinálni, főleg a hátsó vállra, nekem az van lemaradva.
De amit Zeg írt az is jó volt, nem írta, hogy egy nagy baromság amit csinálok, innentől kezdve sejtettem, hogy amit csinál nem totál szar -
-
#40256
CarajoEsp
senior tag
marcus.fenix
#40255
CarajoEsp
senior tag
válasz
marcus.fenix
#40255
üzenetére
Na igen, én meg a hát váll után érzem ezt.
Amúgy megtennéd, hogy átdobod a táblát nekem is.
Nevem + gmail.com
Köszi. -
#40230
CarajoEsp
senior tag
God Vazzeg
#40227
CarajoEsp
senior tag
válasz
God Vazzeg
#40227
üzenetére
Nézmeg kötözködik, mikor levédtem magam, hogy itt nincs sárgalap.
Na mindegy, akkor veszek mindenből, azt szétszórom a tyúkok közt a kertbe, amelyiktől holnapra szétszedik a ketrecet, azt fogom enni. -
CarajoEsp
senior tag
Jó, akkor valami összehasonlítási alap legyen bennem, mivel itt csak a Prohardvert érem el bentről, nem tudok felmenni a sárga oldalra, de sanda gyanúm, hogy a Gakic is NO fokozó, akkor a maradék kérdés csak annyi, hogy aki esetleg használta már ezt is és a No-Xplodeot, vagy a Hot Bloodot melyiket ajánlja? Kösz és hopp, már ugrottam.
-
#40212
CarajoEsp
senior tag
marcus.fenix
#40211
CarajoEsp
senior tag
válasz
marcus.fenix
#40211
üzenetére
Köszönöm a válasz megnyugtat
Legalább költeni nem kell.
Amúgy nagyjából egy hónapja tolom a csirkét, mivel 10perces szünetek vannak a melóba gyak. óránként eszem, szóval bírható.
De amit írsz, van benne ráció nem kevés, szóval lehet, hogy nézek valami mást is -
CarajoEsp
senior tag
Boxi: megnéztem neked a Soroksári Tecskót, de lehet, hogy nem akarják a pateszokat táplálni, mert ló**z se volt, szóval sorry
Mivel ebből a fehérjés cuccból kiestem kérdésem a következő lenne, a mostani 75 kilómhoz van egy kiló csirke kb plusz a túró, ami elméletileg fedezi a fehérjeigényem, plusz a súlyom 3-4*-se Ch-ban.
Kérdésem a következő lenne, gondolkodtam, hogy ezek mellé, ha beszereznék, valami No fokozót és mondjuk Bcaa-t, ahhoz érdemes lenne, ennyi kaja mellé még fehérjét bevinni(remélem nem, mert kurvára nincs pénzem ), vagy ezek legalább placebó szinten hozhatnak valami eredényt?
Köszi. -
CarajoEsp
senior tag
Mivel úgylátszik a nagy börzében elvezsett a kérdésem, ezért felteszem másként.
Tud valaki ajánlani három olyan gyakszit, amelyik megfelelőbben dolgoztatja meg a váll három izömkötegét, mint a Mellről nyomás, Döntött Oldalemelés és a nyakból nyomásTöbbet edzéssel nem írok nyugi...és ugrok is
-
CarajoEsp
senior tag
Noh, egy edzéssel kapcsolatos kérdés
Ma lenne Hát-Vállam, a kérdés annyi lenne, hogy vállra, a mellről nyomás+döntött törzsű oldalemelés és a nyakból nyomás elég lenne, vagy valamelyik helyett érdemes más gyakszit betenni.
Nem izolálás a cél, hanem izomtömegnövelés. -
CarajoEsp
senior tag
Három hete nem zabálok mást csak csirkerizst. Max banán, meg zöldség.
Erre ma bejövők a munkahelyre, ahol félévi bónuszképpen csordultig van a konyha sütivel, engem meg két bazinagy krémessel várt a munkatársam.....és nem értették, hogy miért tépem üvöltve a hajam...
-
CarajoEsp
senior tag
válasz
Dany007
#39933
üzenetére
Figyelj, ez egy marha relatív dolog. Persze sokan úgy kezdik, hogy "Noh csak egy kicsit feszesebb has, meg kar, meg valami látszat mellkas".
Csak az a baj, hogy ezzel a két-három hónappal, meg egy ilyen edzéstervvel annyira nem lesz látszata a dolognak, hogy nem lesz meg az érzés, hogy "igen" megéri csinálni.
Ha meg jönnek az eredmények, akkor úgyis motivál a továbbiakban és marhára nem fogod azt érezni, hogy szét vagy gyúrva. Még évek után sem.U.I
ersze én nem edzek hosszú évek óta, de cáfoljon valaki aki igen, hogy ő már úgy érzi, hogy tökéletes ezért csak szinten tart.U.U.I: Faszom ennyit írni...már ugrom is.
Boxi vagy a többiek, Soroksáriba voltatok? Mert ha nem egy próbát megér, ha meg van akkor bespájzolok, meg hozok, ha kell valakinek.
-
CarajoEsp
senior tag
válasz
Dany007
#39925
üzenetére
Ok. Én egy szóval se mondtam, hogy el vagy hízva, csak tisztába kell lenni a dolgokkal. És nehogy azt hidd ez 2-3 hónap alatt ér valamit. Persze komolya diétával fogyni fogsz, de erőben és izomban semmit nem hoz.
Max annyit érsz el vele, mint én az elején, mikor szóltak fél év után, hogy valahogy nagyobbnak tűnik a fejem -
CarajoEsp
senior tag
válasz
Dany007
#39912
üzenetére
Ha ez kell. Előredőlve csinálj tolódzkodást, két olyan megfogható tárgy között, amik legalább 50-60centire vannak egymástól. Ebből csinálhatsz napi 5x10-et. Emellé mehet még fekvőtámasz, először simán, aztán kisebb súlyokkal.
Persze figyelembe kell venned, hogy milyen erő van a melledben, mekkora a testtömeged, elbírják-e az izületeid a terhelést.
És, mint azt már elmondták egy jópárszor, ha fogyni akarsz, akkor kardio+diéta, méghozzá rendes és nem a sárgadinnye, meg szalnnapörcös típus.Glutamin: A szarrágyúráshoz meg annyit, hogy könnyebb, mint itt gondoljátok. Én gyúrok egy ideje és már szar is vagyok
-
#39741
CarajoEsp
senior tag
God Vazzeg
#39736
CarajoEsp
senior tag
válasz
God Vazzeg
#39736
üzenetére
Mostmár tudom, havernak egyszer megakadt egy a torkán, pillanatokon belül elkezdett eresedni, már akkor rá kellett volna jönnöm.
-
#39735
CarajoEsp
senior tag
God Vazzeg
#39732
CarajoEsp
senior tag
válasz
God Vazzeg
#39732
üzenetére
Én meg 20 éve, mindíg kidobom a cipőim mellől. Ha ezt tudom...
-
CarajoEsp
senior tag
válasz
szasanyi
#39707
üzenetére
Igen. Énis mondtam volt asszonynak, hogy "márpedig én viselem a nadrágot" ő meg mindíg azzal folytatta, hogy "Igen szivem, meg mosod és vasalod is".
Egyébként énis 22 voltam, mikor elkezdtem az edzést, főleg magam miatt, hogy az ülő munka mellett, ne akarjon szétszakadni a hátam egy-egy rosszabb nap után. És ennyi idő elteltével, már nem maradt annyiban a dolog, hogy akkor kiegészítő mozgás, hanem mindent beleadva hajtok, hogy elérjem amit szeretnék.Szerk:Ami persze a gyíkpatesz szint, de ez van
-
#39527
CarajoEsp
senior tag
(Darkwood)
#39525
CarajoEsp
senior tag
válasz
(Darkwood)
#39525
üzenetére
Köszönöm.
Utána ment nyak mögül emelni, kérdezte nem mutatnám-e meg, hogy kell, mondtam neki, félig üvöltve, hogy nagyon szivesen kiemelem a nyakamból át az ablakon.
Dunkel: Én is akkor estem vissza legjobban, mikor szóltak, hogy a nagyítós résszel nézem a karom
-
CarajoEsp
senior tag
Tegnap Mell-Kar volt a terembe, éppen bemelegítek a fekvenyomáshoz, nekigurok, épp az ötödik ismétlésnél tartok, amikor hallom, hogy valaki épp haldoklik. Elfordulok jobbra, erre a mellettem lévő padon a gyerek a mellkasán fuldokol olyan 40-50 kiló környékén, de már legördíteni se tudta magáról, segítő sehol. Én meg ledobtam a súlyt, odarohantam és leszedtem róla, közben meg faszán meghúztam a vállam.
Szóval fél éve egy kihagyott nap nem volt, a kaja rendben, az edzések mennek, erre egy ilyen elb***ott hülyeség miatt hagyhatom ki szerdán a váll-hátat. Persze a kölök hálálkodott erősen, én meg majdnem felrobbantam a dühtől.
Megyek is ugrani... -
CarajoEsp
senior tag
Ma volt váll-hát napom, egész tűrhető volt, bár a hátam még mindig olyan, mint egy kétévesé, felhúzni magam max a Tajgetosz pereméről tudnám magam, de onnan is csak azért, mert már annyi embert küldtetek oda, hogy leérne a lábam.
A váll meg külön kategória a jobb vállam klasszisokkal nagyobb, mint a bal, jobban is durran, de ezt legalább érzem és a hosszú idő következményeként, van már látható fejlődés, főleg, mióta a kajám is teljesen letisztult. -
CarajoEsp
senior tag
válasz
Vandit.
#38757
üzenetére
Szerintem a kilencven százalékuknál zacskó sincs..
A feszülős pólóhoz annyit, hogy világ életemben csak ingben jártam, de mégis mikor feljött rám az első 10kiló és kicsit kezdtem érezni, hogy még a szánalompatesz szinten belül bőven, de mégis kezdek kinézni valahogy énis felkaptam magamra a pólót.
Aztán felszálltam a buszra és kezdtem érezni, hogy 10évnyi ingben történő mászkálást nem lehet legyűrni, ráadásul még sehol se vagyok, úgyhogy bementem egy boltba azt gyorsan vettem egyet -
CarajoEsp
senior tag
Izomlázam nekem sincs, akármennyire is káészítsem ki az izmokat, max combban és vádliban szokott.
Mell, kar, váll, hát, szinte sose. Feszül, be van durranva két esetleg három órát, utána feszül még egy kicsit, másnap max annyit érzek, hogy dolgoztattam őket. -
CarajoEsp
senior tag
Én vékony voltam nagyon, meg viszonylag magas, persze csak amatőr szinten ment a dolog. De a legtöbben ilyen 190centi környékén voltak és 50kiló körül, szóval egyikünk se volt egy testépítő alkat. Izomzatban olyan, mint a biciklistáknak.
Aztán elmentem szakácsnak és megnőttem eléggé, akkor már gázos volt, mert kinyírja a térded a dolog.
Szoval most a sikló váll és a hájember közötti állapotot szeretném elérni, hosszú és kemény évek munkájával -
CarajoEsp
senior tag
válasz
Markgx10
#35581
üzenetére
Noh, tiszteletem, már régóta olvasom a topikot, de még sose írta le senki, hogy mi annak a menete, hogy hozzászólhassak
Alig fél éve járok le terembe, szóval még elég kezdőnek számítok, bár a régi 175/55-höz képest, így is jelentős a változás.
Mivel eddig aktív sportként csak síugrottam, ha ugrani küldtök se fogok megsértődni, legalább van gyakorlatom.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Aktív témák
- Manli RTX 3070 8GB LHR / Csavarmatricás / Beszámítás OK! / Akciós ár!
- Apple Watch 4 44mm szürke színben. 74% akkumulátor.
- Canon EF-S 24mm f/2.8 STM objektív
- Dell Inspiron 16 Plus 7640 Ultra 7 / RTX 4060 16gb DDR5 1TB SSD/2.5K 120Hz Garancia
- Canon 60D fényképezőgép + 50mm objektív + 16GB memóriakártya
- Telefon felvásárlás!! Xiaomi Redmi Note 12, Xiaomi Redmi Note 12 Pro, Xiaomi Redmi Note 12 Pro+
- Apple Magic Mouse (USB-C) - Fehér
- Apple iPhone 14 Pro Max 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Kezdő Gamer PC-Számítógép! I5 6500 / GTX 1050Ti / 8GB DDR4 / 240GB SSD
- szinteÚJ Lenovo ThinkPad L14 Gen5 i7 155U 16GB 1TB FHD+
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest