Aktív témák
-
Quan-Chi
őstag
válasz
Márk01
#18865
üzenetére
persze Márk itt vannak a legkeményebbek és legokosabbak ... és persze mindig akad egy bölcs aki ezt megemlíti
és ha ismernéd cerkát akkor tudnád hogy úgyse lehet meggyőzni , mert PEAKfetisiszta
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
de mi már megszoktuk ...Amúgy olcsó alternatívának tökéletes az a Scitec-es akármi , a Peak lehet h jobb de szerintem neki felesleges az a 4g BCAA úgyse vesz belőle észre az ég világon semmit, mondjuk egy jó diéta alatt már más a helyzet !
de pl nekem tökéletesen megfelelt az 1200ft-os Biotech-es PowerForce is ... amire való arra tökéletes. 4 szem powerforce kb ugyan azt a hatást váltotta ki mint 4 szem BSN Atro-Phex csak épp az 15x annyiba kerül ! szóval akinek ilyen koffeines energizáló szar kell az a lehető legolcsóbbat vegye
-
Quan-Chi
őstag
válasz
glutamin
#18798
üzenetére
azért van köztük ismert márka is , az Anabolic Extreme gondoltam hogy közte lesz
de az IDS-re nem számítottam főleg nem ennyi termékkel , eddig elég szolid cuccokat gyártott én EZT a fehérjét ismerem tőlük és ez elég jó ( volt mikor még nem került közel 30K-ba ) ... no de mindig akad valami , Európába elég szigorúak ezek a szabályok nagyon sűrűn betiltanak valamit -
Quan-Chi
őstag
inkább hallgassunk egy kis zenét közösen
3:30-tól a kalapácsos mit pusztít gecc... iszonyat durva
-
Quan-Chi
őstag
hmm, végül is elég 2 élű a dolog mivel jóformán az összes tömegnövelőben van kreatin-fehérje-CH-zsír egyszerre , de a kifejezetten a kreatin felszívódásának a maximalizálására készített transzportokban nincs fehérje és mindhez oda van írva hogy kaja vagy fehérje előtt minimum fél órával ! én mindenesetre nem iszom össze a fehérjét a kreatinnal külön pengetem
-
#18737
Quan-Chi
őstag
peetmaster
#18736
Quan-Chi
őstag
válasz
peetmaster
#18736
üzenetére
egy jó ideje onnan rendelek ! aznapi rendelésnek 12:00-ig számít és akkor másnap reggel ott a cucc
-
#18731
Quan-Chi
őstag
PókerFész^^
#18730
Quan-Chi
őstag
válasz
PókerFész^^
#18730
üzenetére
Cinnulin-PF ez az anyag erős inzulin utánzó elvileg
-
Quan-Chi
őstag
ez a táplálék kiegészítősdi elég képlékeny téma ... sok legenda kering, van egy csomó kamu termék, vagy ami magába szart se ér , olyan is van ami valakinek szuper másnak meg semmi ! én pont ezért szedek mindent mindennel valami majd csak használ alapon
PókerFész^^ nemtudom ezt a cukros dolgot miért erőlteti mindenki ... semmi szükség arra hogy megigyál/egyél naponta egy nagy csomó cukrot , vegyél 200ft-ért egy magnézium pezsgő tabit vagy ha van forint akkor glutamin/ALA vagy ilyesmi kombó ! vagy alapból kreatin ribóz ahhoz nem is kell cukor ! ezen kívül az 1ik legjobb kreatin-transzport kiegbe a BSN Cellmass-ba 1 g cukor sincs , pusztán azért mert nem kell
-
Quan-Chi
őstag
válasz
Atomgeszi
#18660
üzenetére
mi ez a csehszlovák szöveg hogy az elsőt mindenki elbassza
szerintem normálisan le van írva hogy hogyan kell szedni mikor és mivel , és ha ezt tartja az ember akkor nem lesz elbaszva aki képtelen odafigyelni valamire annak nyilván problémát jelent egy ilyen dolog , de nem tartom egy kivitelezhetetlen dolognak a kreatin szedést$R64 én az első kúrámat jól emléxek biotech-es kreatinribózzal kezdtem 7napig 8x5g-al töltöttem ( ez kb 30g kreatin + 10g ribóz ) és szinten tartáshoz feleztem ! pedig a dobozán az volt hogy napi 1-4 adag ... egy 50g/nap -nál nem szednék mondjuk többet bármekkora is lenne a tömegem, 1xűen nem lehet elosztani annyi fel
szóval Macikosnak is elég lenne kb 40-50g és a töltés mennyiséggel felével szinten tartani ! úgyse a bevitt mennyiségen van a lényeg hanem a hasznosuláson ami egyénenként eltérő és a kreatin mellé szedett egyéb dolgoktól is nagyban függ nemrégiben írtam hogy mi mindennel lehet javítani a felszívódást, mert szerintem nem szükséges meginni napi 8-10x 40-50g cukrot -
Quan-Chi
őstag
válasz
Snoop-y
#18630
üzenetére
Barabás Imi egyik haverom 66-8 kiló közt van 200at húz fel annyival guggol meg vagy 130 felett nyom ! full natúr még tápkieget se szed ráadásul szarul kajál , az eddigi legnagyobb befektetése egy Salta edző cipő ... szóval vannak ilyenek
-
#18625
Quan-Chi
őstag
PókerFész^^
#18609
Quan-Chi
őstag
válasz
PókerFész^^
#18609
üzenetére
miért nem tőlem kérdezed meg
szerinted BA honnan a bánatból tudja ? eddig elég jó ösztöndíjat kaptam( havi 25K + 8K szoctám ) ezen kívül dolgozok/ dolgoztam december 31-el bezárólag hagytam ott a munkahelyem ( IBERO pékségbe ) ott is kaptam havi 20at és mivel elég jó tanuló voltam meg itthon is mindig segítek mindenbe itthonról is kaptam , meg állandó biznisz tápkieggel-koxal-számgépekkel és mindennel amit el lehet adni szóval egész jó pénzeket összeszedtem sNORh hoho Sanyikám , milyen kicsi a világ
-
#18605
Quan-Chi
őstag
BÁ Nutrition
#18603
Quan-Chi
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#18603
üzenetére
-
Quan-Chi
őstag
válasz
Markgx10
#18580
üzenetére
Markgx10 erőteljes hangnemben ? kikérem magamnak, én Hajdúsági vagyok , márpedig itt ez a természetes
harry kösz bármennyire is bunkón adom magam elő, valahogy én minden ilyen vita alatt a saját igazamat normálisnak mondható linkekkel alá tudom támasztani 
majd csinálok valami értelmes képet a terembe mert ez a fürdőszoba tükrös kompozíció már kezd unalmassá válni
-
Quan-Chi
őstag
válasz
Márk01
#18570
üzenetére
remélem legalább 100 éves vagy, 200 kiló és 0 a testzsírod és 10 diplomád van a témával kapcsolatban vagy valami önálló kutatási eredményed tudományosan alátámasztva! mert eddig se tartottalak sokra csak egy nagyon okos 48napos újoncnak aki eljátsza a Ronniet
ha olyan rohadt tapasztalt vagy akkor miért tudod megnyitni a guglit és beírni hogy fehérje aztán rájössz mert 1000 oldalon leírják neked hogy miből épül fel és mire jó és hogy hizlal az is ha sokat zabálsz belőle ... de megkönnyítem a dolgod nesze itt van 1 de kiemelem neked a lényeget
"Sok ember azt hiszi, hogy a fehérje nem hizlal. Ez tévedés, mivel a fehérje és a szénhidrát g-ra számítva ugyanannyi kalóriát ad.(1g fehérje=4 Kcal,1g szénhidrát=4Kcal) "bírom mikor valaki nyomatja ezt a "kisbarátom" meg nagy "életről tanulás" dolgot közbe meg nemcsak az élethez de még az emberhez se sok köze van
Kwisatz figyelj bármilyen is a genetikád, iszonyat sokat változtál, biztosan hatalmas munka és sok lóvé van benne de hát egy új ember lettél
-
Quan-Chi
őstag
válasz
Kwisatz
#18557
üzenetére
minden elismerésem a tiéd
Márk01 a kis 350g-os fehérje adagod nyugi nem fog hizlalni ne fossál. de egyél már meg fehérjéből annyit mint CH-ból tömegeléskor és rájössz , minden tápanyag hizlal ha többet viszel be belőle mint amennyire szükséged van ! a legegyszerűbb példa a táposcsirke vs házi csirke ( az 1ik magas fehérje tartalmú kaját kap míg a másik alacsonyabbat ) a tápos csirke nagy-vizenyős és hájas míg a házi sokkal szárazabb ! ennyi erővel akkor mondhatom azt is hogy nem hizlal a cukor mert minden nap viszek be belőle és mégse hízok igaz csak 20g cukrot kb de akkor is , vagy ugyan ez a zsírral is napi 40-50g zsír még nem hizlal de 10x annyi már igen. napi 2-300g fehérje nem hizlal de 5-600g már hizlalna
egyszóval amiben van kalória/energia az nagy mennyiségben raktározást fog eredményezni -
Quan-Chi
őstag
válasz
kovsol
#18548
üzenetére
én alacsony CH-val is elég jó erőben vagyok, mint mondtam diéta alatt se gyengülök csak egy keveset azt is lábba ( de szerintem a futás meg a bringa miatt ) ... de kell a millió CH a tömegnöveléshez . ez is genetika , nekem a legkedvezőbb testtömeg kb a 85kiló a többi már erőltetett , és a szervezetem arra törekszik hogy kevesebb legyek én meg arra hogy több , egyszerűen nem vagyok az a hegyomlás alkat
-
Quan-Chi
őstag
válasz
kovsol
#18544
üzenetére
mikor 100kiló volt kb 700g CH-val tudtam tartani a súlyt , a gyarapodáshoz nem tudom mennyi kellett volna
és a fehérje alatt nem csak a turmixra kell gondolni! napi 1kiló halat sütöttem ki az önmagában 220g fehérje volt , reggel , edzés után ,este egy jó turmix 150g , reggelire 250g túró (30g) este 8-10 tojás (50-60g) és ez csak az alap kaja és már 450g fehérjén túl vagy és még bele se számoltam a növényi eredetűeket pl 200g zab : 25g fehérje , 250g bab is 25g fehérje kb 500g rizs 40g fehérje ...stbstb és akkor még amit nassoltam -
Quan-Chi
őstag
válasz
kovsol
#18539
üzenetére
ha tudnád hogy a bevitt fehérjét kb milyen hatékonysággal hasznosítja a szervezeted sírnál ... inkább a 0 felé közelít mint a 100 hoz vagy ! és a versenysportolók is megvonják a verseny előtti diéta végén a fehérjét is inkább leadnak 1 kiló izmot csak hozzák a legdefiniáltabb formát , nekem Béla mesélte hogy a legjobb formához már a fehérjét is drasztikusan csökkentette !
ezen kívül az igaz hogy regenerálja az izom mikrosérüléseit meg sok egyéb dologra is hasznosítja a szervezet de abból is lehet többet bevinni mint amennyire szükség van! ráadásul sokkal könnyebben mint CH-ból ! a cukrot könnyű bevinni de az összetett CH-t mondjuk rizsből napi 5-6-700g-ot már necces átlagos halandónak , 3-400g fehérjét meg olyan könnyű összezabálni hogy nekem is arra kell figyelni hogy ne menjen napi 250-300g felé mert onnantól már az is hizlalna -
Quan-Chi
őstag
válasz
Kwisatz
#18537
üzenetére
mivel 1g fehérje ugyan annyi kalória mint 1g CH és fél g zsír és ha már nincs szüksége a szervezetnek többre de erőlteted lefele nyugi az is ugyan úgy fog hizlalni
nyilván nem úgy és nem olyan mértékben mint a cukor de minden makrotápanyag túlzott bevitele zsírlerakódást válthat ki és itt nem 100g-ra kell gondolni mert annyi a reggelimbe van. meg fehérjét magába csak elvetemült helyzetben fogyaszt az ember , szóval azzal kell számolni hogy CH-val és valamennyi zsírral kerül a szervezetbe -
Quan-Chi
őstag
le lehet dolgozni nagyon tiszta kajával és minimális kalória deficittel ! viszont előfordulhat hogy ha lefogysz pár kilót akkor se lesz kockás a hasad ! sajnos a bőr elég rosszul alkalmazkodik a test formájához ha nagy a változás rövid idő alatt ! pl ha gyorsan nősz szétszakad ha gyorsan fogysz fellazul ... én is most kb 5 centi bőrt fel tudok markolni csak a karomról és ez van kb mindenhol ... szóval a bőr is sokat tud fedni
-=Libria=-
a fehérje is ugyan úgy hízlal mint bármi más ha sokat eszik belőle az ember , szóval ki kell centizni mennyire van szükség egyrészt. másrészt mindenki le tud fogyni erre genetikailag alkalmatlan ember nincs (lsd.: auswitch vagy egyéb más munkatábor) , zsírégető edzésterv meg nincs
, karnitin meg lófasz esti fényben egy 1000ft-os koffein tabi is 100x jobb ! szóval a lényeg a következő:- tiszta kaja
- aránylag sok mozgás jól elosztva (reggel-délután)
- jó kiegészítés
- sok pihenés
és rendben lesz -
Quan-Chi
őstag
válasz
Manitou
#18502
üzenetére
BSN Atro-Phex et árultam de mivel senkinek nem kellett ezért becsókoltam
sNORh a hasfal formailag alapból "kockás" mind1 mennyire ha zsíros vagy nem látszik szóval diéta only
Aydan True-Mass megközelítőleg mindenhol 12.5K -ba kerül ! alapból se volt olcsó de most a rendkívül szar forint árfolyam miatt még feljebb ment ! de mivel elég jó így szerintem nem vészes a 25K / 5 kiló -s ár a többi is itt körül van -
#18494
Quan-Chi
őstag
PókerFész^^
#18493
Quan-Chi
őstag
válasz
PókerFész^^
#18493
üzenetére
ahha, 1x , de nem igazán volt mérhető az eredmény, persze lehet h nem pont tömegelés alatt hanem diéta mellett kellett volna szedni ... de annyira drága hogy inkább mást veszek helyette ! de épp most vmeik nap találtam egy kifejezetten baráti árú HMB -t az ActivLab -től ... ezt majd lehet bepróbálom
-
Quan-Chi
őstag
válasz
Woodslave
#18468
üzenetére
hozzáállásom alapján nem tartom magam hobbi gyúrósnak, de genetikai korlátaim és felépítésem magam a külsőm nem tükrözi a befektetett munka és pénz mennyiséget ... de ez van , mindenesetre én imádom csinálni és nekem ez a lényeg a külső egy másodlagos dolog
LOTR nekem volt olyan hogy előre estem mikor leszálltam a futó gépről
legjobb vádli gyakorlat 15%-os emelkedőn kb 8-10km/h-val felfele futni , és kb 10 perc után megszoktam és mikor lejöttem a gépről előre estem 
elég ciki volt -
#18465
Quan-Chi
őstag
God Vazzeg
#18462
Quan-Chi
őstag
válasz
God Vazzeg
#18462
üzenetére
igen azért egy dopping szerintem még mindig barátibb mint heti 2-3x berúgni, évekig cigizni , vagy drogozni ! ettől függetlenül egyenlőre még nem vágyok rá , nem beképzelt szövegnek szánom , de kellő odafigyeléssel és kitartással így is jobb formát tudok hozni mint sok koxos ! persze aki azt komolyan veszi azzal szemben esélytelen ! de a hobbi gyúrós és nyárra bekoxolós kategóriával lehet tartani a lépést igaz egész éves kemény munkával de akkor is
-
Quan-Chi
őstag
válasz
Snoop-y
#18452
üzenetére
nem tudom meddig fogom bírni anyagilag , mert ahhoz hogy érezzek egy kis pluszt már elég extra kombinációkat kell kreálni , és alapból is drágák ezek a szarok főleg a BSN de most a $ miatt kegyetlen ára van ... és ha arra gondolok hogy 10K -ért kapnék 200 szem DanabolDS-t ami sokkal többet hozna , akkor azért kicsit elbizonytalanodok
de valahogy csak leküzdöm mindig az érést -
Quan-Chi
őstag
fél órája keltem , 3 szem Nitrix + 2 szem Atro-phex + 5gkreatin + 5g glutamin + 5g BCAA -val kezdtem a napot ,csak pislogok , kajak olyan mintha teljes test edzésem lett volna reggel pedig csak a budin voltam hugyozni
kell majd egy szelep a fejem tetejére mert igen szétpukkan ... iszonyat beteg majd aki tudja ezt próbálja ki 
-
#18376
Quan-Chi
őstag
BÁ Nutrition
#18374
Quan-Chi
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#18374
üzenetére
egy nagyon szimpatikus csupa izom de lábmentes doppingmatyi hátbládos pólóba
penene szerintem ha az edző egy ilyet meglátna a termébe kiborítani a kölyköt az ablakon... és én sztahanovista módon segítenék neki
-
Quan-Chi
őstag
Motion_Blur gépet csak akkor kell használni ha nagyon muszáj , amit meg lehet oldani súlyzóval - rúddal - szabad súllyal azt azzal kell csinálni, a gépek a fesönbojoknak és a lányoknak valók
Tomics nem az a lényeg h mennyivel csinálod ... hanem az, hogyan
Eagle16 egy komplett hardcore láb után nemtudom mi szükség van tricepszre , de a lényeg h te tuddma ilyen, "mindenkinek megmondom hh legyen" napot tartok
-
#18366
Quan-Chi
őstag
BÁ Nutrition
#18363
Quan-Chi
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#18363
üzenetére
12kilóssal szoktam tárogatni de az már faszán terhel, tárogató gépre nálunk 300fontot lehet felrakni ( kb130kiló) és sokkal könnyebb mint a szabad 12kiló
$R64 a No shotgun -t ne próbáltam még , most is visszatértem a NO xplode-hoz az valahogy csak jobb mindegyiknél
de most kombinálom Nitrixel, Cellmassal, 7főn kezdem a "kúrát " Motion_Blur elképzelhető hogy tényleg ennyivel erősebb lettél , emlékszek az első kreatin kúrám kb 1,5 év edzés után volt és kb 30%-al erősebb lettem tőle ami meg is maradt , csak sajnos nem lesz ez mindig , most már lófaszt se hoz
-
Quan-Chi
őstag
válasz
#89874944
#18316
üzenetére
mivel szeded és mikor ? önmagában nem igazán volt jó nekem se !
én úgy küldtem hogy 3x2 szemet szedtem 2-300mg koffein és 2 szem alphaburn társaságában ! az egyik adagot reggel vettem be a másikat olyan 1 körül ( 3kor mentem edzeni ) az utolsó adagot olyan 5 körül koffein nélkül ! és így jó volt ezen kívül próbáld meg azt hogy 2 nap szeded 1 nap szünet ! én mondjuk minden nap szedtem , nekem az jobb volt -
-
Quan-Chi
őstag
válasz
gyuri00
#18299
üzenetére
1 napon 2 izomcsoport már haladó edzésterv ! és a külön napon történő bicepsz-tricepsz teljesen jó ... az ha nincs izomlázad azt jelenti hogy vagy nagyon kis súllyal végzed a gyakorlatot vagy nagyon jól kajálsz vagy hozzá vagy szokva
én már lassan 6 éve nyomom mindig rendben van a kaja+kieg és soha nincs izomlázam Snoop-y nekem a has edzés kb 2-3 perc , kerek 100 felülés ( padon : 10 simán, 10-10 jobbra-balra, 10 simán , terheléses gépen 20 , padon : 10 simán, 10-10 jobbra-balra, 10 simán )
-
#18276
Quan-Chi
őstag
Taknyoshal
#18262
Quan-Chi
őstag
válasz
Taknyoshal
#18262
üzenetére
nagyon veszélyes és toxikus anyag a B vitamin , zsírban felhalmozódó biokemikália ! de mivel neked 2ug a szükségleted a tabi meg 50 van én mint hozzáértő azt javaslom hogy vágj egy tabit 25 fele
-
-
#18252
Quan-Chi
őstag
Motion_Blur
#18251
Quan-Chi
őstag
válasz
Motion_Blur
#18251
üzenetére
csináltak egy tesztet miszerint minél kisebb mennyiségben veszed be %-osan annál hatékonyabb, szóval a te rendszerednél már csak 1 rosszabb van , ha egybe beveszed az egész napi adagot ! én 6-8x 5g-ot szoktam feltöltéshez és 4x5g-ot szinten tartáshoz , edzés előtt és után is mehet 5-5g
-
Quan-Chi
őstag
válasz
kovsol
#18238
üzenetére
- államvizsgán 32 -en voltunk mult7 kedden, és rajtam kívül senki nem tudott enni a vizsgadrukk meg az idegesség miatt ! nálam van egy alapszabály : diéta ide vagy oda kifizetett kaját nem dobunk ki , és majdnem mindent megettem reggel7től este 7ig terjedő időszak alatt
- rizsfőzés : a tescóba 1 kiló főzőtasakos rizs 230ft ( 8x125g ) na ez olcsóbb mint az ömlesztett 1 kilós ! ebben könnyebb megfőzni és disznózni se kell vele ! ettől függetlenül én barna rizst tolok azt meg 2 óra főzés után se lehet igazán puhára varázsolni
-
Quan-Chi
őstag
válasz
Tipo16V
#18198
üzenetére
ez a diéta most máshogy alakult mint terveztem ... megmaradt 2x 98 szem BSN Atro-Phex , kénytelen vagyok elszedni mert lejár a szavatossága így vettem mellé egy Xplode-ot meg egy Nitrixet és nyomom tovább ! bepróbálok egy diétás tömegelést
meg jövő7en még szerzek egy Cellmass -t oszt jóvanTipo16V mint fasz a lakodalomban
-
Quan-Chi
őstag
rendeltem a Tescoból grillcsirkét 850ft volt, szétszedtem , 420g a melle csont nélkül alsó felső combja csont nélkül 320g , és még van hús a hátán meg a szárnyán de azt egye meg aki kutya
szóval frankón elkészített 750g körüli hús 850ért ... innenstől kezdve baszok sütni főzni a nyáron -
#17958
Quan-Chi
őstag
Motion_Blur
#17947
Quan-Chi
őstag
válasz
Motion_Blur
#17947
üzenetére
célodtól függően szedhetsz mellé
arginint : jobb edzések
glutamint : minőségibb fejlődés
kreatint : nagyobb tömeg
tribulust : ha jól reagálsz rá kevesebb víz/tisztább fejlődés
Karnitint : tisztább fejlődés
Vanádiumot : a jobb CH hasznosulásért
Gugulsteront : a tisztább fejlődésért
esti fehérjét : csak hogy jó legyende igazából már így is jól van , ha a kaja tényleg rendben
Snoop-y a legjobb vádli gyakorlat : 15%-os emelkedő 6km/h -val 2 perc után lángol
-
Quan-Chi
őstag
-
Quan-Chi
őstag
-
#17845
Quan-Chi
őstag
CoolBoy323
#17844
Quan-Chi
őstag
válasz
CoolBoy323
#17844
üzenetére
jajj istenem, már csak ez hiányzott
ez Atomgeszi posztja ... maradjon is így
-
Quan-Chi
őstag
válasz
kovsol
#17835
üzenetére
figy az is a hátgépen küldi , és 90kg tán a max és annyit rak rá de szabálytalanul csinálja mert derékból lerántja majd szinte vízszintesen tolja el magától a rudat ... rossz nézni ! viszont a személyi edző alak az hatalmas (rommá doppingolva) és ő felezős csigán csinálja 100ba ! mondjuk csak ilyen második gyakorlatnak szuperszetbe tolózkodás után
és ráakasztani nem lehet a hátgépre mert Body-Solid
ez a minőségéről mindent elmond -
#17833
Quan-Chi
őstag
BÁ Nutrition
#17818
Quan-Chi
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#17818
üzenetére
BÁ Nutrition bekaphatod keresztbe hosszába , geci nagy és erős forma lehetsz
... én abból indultam ki hogy mondom van egy erőemelő forma és az is ilyen jellegű súlyokat használ de elég szabálytalan de ha neked frankón megy akkor tisztelet Kidus maradjunk annyiban hogy az avatarod legalább jó
... 74-es a derekam
-
Quan-Chi
őstag
válasz
Woodslave
#17789
üzenetére
én is bírom nem erről van most szó ... csak nem tartom igazán jó gyakorlatnak a triceoszre a csigán lenyomást , 1 kicsit melegíteni jó de másra nem ! tolózkodás , szűkön nyomás negatív padon , homlokra engedés francia rúddal , lórúgás , 1 kezes tricepsz nyújtás ...stb szinte egyáltalán nem használok gépet mert szabad súllyal jobb (nekem)
Tipo16V azért kíváncsi lennék hogy mit írtál be a gugliba hogy ez jött ki mert én nem szoktam ilyesmit véletlen találni ?
(keresni meg főleg nem) -
Quan-Chi
őstag
válasz
macikos
#17780
üzenetére
most ne az a 90kilós hátgépes tricepsz legyen a legnagyobb bajod ... nálunk is van a terembe egy erőemelő forma aki ilyesmiket csinál, de hát rossz nézni olyan szabálytalan
csak szétbassza a hátgépet , legszívesebben agyonütném egy 1 kilós súlyzóval ! ha igazán koncentrálva csinálja az ember akkor felezős csigán is elég a legnagyobb vadállatnak is 80-100kiló pl a személyi edző a terembe egy 120kilós színizom forma persze rommá doppingolva 160-180kilóba szokott fekve nyomni 8-10et és akkor még hisztizik hogy nem megy neki jól ... de csigán tricepszezni beéri a 100-al és szép lassan szabályosan nyomatja -
Quan-Chi
őstag
válasz
Tomics
#17777
üzenetére
az igaz hogy talán egy diéta utáni tömegelés új határokat nyitna a fejlődésben , de egy bazinagy étkű embernek nagyon visszavenni nem könnyű feladat ! főleg úgy hogy nem futhat ilyen túlsúllyal , szóval a kardiót vagy biciklin de inkább úszással kéne megoldani ! nem egyszerű eset
de hát ő tudja hogy mit akar, mivel a 2 egyszerre nem működik, majd eldönti hh legyen én személy szerint nagyon nem szeretem ha valaki megmondja vagy erősen tanácsolja hogy mit tegyek -
Quan-Chi
őstag
én csak azt az egyet tudom hogy ne te mondd már meg hogy diétázzon szegény Macikos
! ha doppingolni akar akkor csinálja mivel eddig natúr volt és így is hatalmas méreteket ölt hiába diétázza magát rommá úgyis vissza fogja hízni rövid időn belül mivel bazi nagy étkű ( ezt mindig hangoztatja is ) és szerintem a tervei is másak .nem akarok vitatkozni mert feleslegesnek tartom meg normális arcnak tartalak, de ha macikos azért doppingolna mert erőt és tömeget akar akkor csinálja, viszont az általad javasolt diétás környezetbe nem igazán működne a dolog lehet hogy az arányai javulnának sőt ha jó kombinációban szedné a dolgokat akkor biztosan .... bár a tökömet nem tenném rá , mert egy zabagép így is, megnőne az étvágya és és reggelire megenne egy egész kondát nyersen
statisztikai adatot mondok, hajdúböszörményben a konditerembe most 4xx akármennyi bérlet van, december-január hónapban ( nincs fűtés és bent hidegebb van mint kint ) 32 volt
!! fém súlytartó és öntött vas fémsúlyzó olyan szinten összefagyott hogy hófehér volt az egész és fél óráig cibáltam mire elengedte volt hogy vizet mikróztunk és melegvizzel öntöttük le hogy 1általán ki lehessen venni mackónadrágot vettem a farmer alá , póló-pulóver-mackófelső-bőrkabát-sapka-bőrkesztyű így pengettem a terembe -
Quan-Chi
őstag
te is hozzáértő személynek számítsz ? doppingoltál már ? csináltál már komoly diétát ?
ha valaki tömegnövelés céljából doppingol valahogy nem ugyan azokat a készítményeket használják mint ha valaki zsírvesztés miatt ! és Macikos nem diétázni akar hanem tömegelni mert szerinte össze van menve
! diétázni és tömeget-erőt növelni nem lehet egyszerre , ez egy ilyen okos nagy fiúnak már tudni kéne macikos a tesztót felnyomná és felkapnál 20 liter vizet és még macikosabb lennél
-
-
Quan-Chi
őstag
-
Quan-Chi
őstag
-
Quan-Chi
őstag
én hónapról hónapra élek , nincs letett pénzem és sokszor van olyan hogy megveszem a felét a kiegnek elkezdtem a "kúrát" de nincs meg az egész cucc , de tudom hogy egy hónapig elég és 1 hónap múlva megint lesz pénzem! ilyenkor azonnal kell a cucc 1 napon belül mert nem fogok kihagyni 1 percet se a készülésből
meg olyan is van sokszor hogy épp tömegelek vagy diétázok és közbe bejön valami kis biznisz lesz belőle akármennyi lóvé és akkor kitalálom hogy most ebből azonnal kell ez vagy az és az akkor nekem már tegnapra kell szóval türelmetlen vagyok ! rendelésnél is lehet írni megjegyzést a végére. mindig azt írom hogy nem érdekel milyen ízű csak küggyék kifele mert kell most is van 360 szem Nitrixem de csak 30napig elég , szóval mikor már csak 1-2 napnyi adag van akkor azonnal kell az új doboz de most nem volt közel 40K-m arra a 2 szarra
-
#17532
Quan-Chi
őstag
CoolBoy323
#17517
Quan-Chi
őstag
válasz
CoolBoy323
#17517
üzenetére
tesóm minden nyáron kimegy amcsiba dolgozni meg nyaralni és én naiv első alkalommal azt mondtam neki vagy 3 éve hogy hozzon már olcsón valami Sciteces cuccot de sehol nem talált ! viszont BSN, ON, VPX, SAN, MT, ABB, DYM és a többi mindenhol volt
akkor Scitec hiányában megnéztem mi a legdrágább shopbuilderen a BSN volt és mondtam neki h hozzon valami BSN terméket egy NO-xplodal gazdagodtam és ebből már rendszer lett azóta
nem mondom hogy mindenki vegye meg a legdrágább gyártó legdrágább termékét. de fehérjéből egész olcsón lehet venni kiemelkedően jót (profigym) -
Quan-Chi
őstag
a Biotechnek csak annyi baja van hogy nem éri meg venni belőle ... azon az áron sokkal jobbat is lehet kapni ! én mondjuk mindig azt szedem amelyikhez olcsón tudok hozzájutni ! egy időben az Iso wheyt kaptam 9K/vödör áron az nekem megérte de most nem adnám érte a dupláját ! a sciteces whey prot-ot is szavatosság lejárta előtt 2 hónappal ilyen 10-12K/vödör áron tudtam szerezni az nekem frankó volt ... most meg az ElitWhey-t 15k/doboz áron profigym-ről vagy Syntha-6ot 10K/5lbs nem kell ebből a fehérjéből olyan nagy ügyet csinálni , úgy is csak kiszarjuk
-
#17255
Quan-Chi
őstag
Taknyoshal
#17254
Quan-Chi
őstag
válasz
Taknyoshal
#17254
üzenetére
azok a mérlegek nem igazán adnak pontos adatot , a legjobb az ultrahangos vagy hőtérképes gép, de olyanok nem állnak minden utcasarkon ... a bőrredő mérés se igazán pontos mert sokat lehet csalni vagy tévedni benne !
-
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
szinte látom magam előtt 
szerintem normálisan le van írva hogy hogyan kell szedni mikor és mivel , és ha ezt tartja az ember akkor nem lesz elbaszva 
, karnitin meg lófasz esti fényben 
Aktív témák
- Apple iPhone 16 128GB Bontatlan Független Összes Szín / 27% áfás ár
- Bontatlan Oriflame Love Potion parfüm eladó
- RÉSZLETFIZETÉS.BANKMENTES.KAMATMENTES. Új noblechairs Epic valódi bőr FEKETE - FEHÉR 3 év garancia!
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 5 7600X 32/64GB RAM RTX 5070 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- AKCIÓ! LENOVO ThinkPad P15 Gen2 munkaállomás - i7 11800H 16GB DDR4 1TB SSD RTX A2000 4GB W
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest