Aktív témák

• #18665 Quan-Chi őstag Atomgeszi #18660

  2010-07-07 20:29:53 #18665

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Quan-Chi

  őstag

  válasz Atomgeszi #18660 üzenetére

  mi ez a csehszlovák szöveg hogy az elsőt mindenki elbassza szerintem normálisan le van írva hogy hogyan kell szedni mikor és mivel , és ha ezt tartja az ember akkor nem lesz elbaszva aki képtelen odafigyelni valamire annak nyilván problémát jelent egy ilyen dolog , de nem tartom egy kivitelezhetetlen dolognak a kreatin szedést

  $R64 én az első kúrámat jól emléxek biotech-es kreatinribózzal kezdtem 7napig 8x5g-al töltöttem ( ez kb 30g kreatin + 10g ribóz ) és szinten tartáshoz feleztem ! pedig a dobozán az volt hogy napi 1-4 adag ... egy 50g/nap -nál nem szednék mondjuk többet bármekkora is lenne a tömegem, 1xűen nem lehet elosztani annyi fel szóval Macikosnak is elég lenne kb 40-50g és a töltés mennyiséggel felével szinten tartani ! úgyse a bevitt mennyiségen van a lényeg hanem a hasznosuláson ami egyénenként eltérő és a kreatin mellé szedett egyéb dolgoktól is nagyban függ nemrégiben írtam hogy mi mindennel lehet javítani a felszívódást, mert szerintem nem szükséges meginni napi 8-10x 40-50g cukrot

Aktív témák