Aktív témák
-
deniro2
senior tag
válasz
macikos
#44803
üzenetére
Figyu, macikos, próbáltál már M-es Fruit pólót magadra erőltetni? Azért kérdezem, mert a mérettáblázat alapján nem jön rám, viszont elvileg az L-es sem, mégis pár mosás után úgy kinyúlik, hogy még kisebbnek nézek ki benne, mint, amekkora vagyok, szal gondolkodom a kisebb méreten, de nem akarok pénzt kidobni.
-
deniro2
senior tag
Nem olyan, mint a búzaliszt, nem porzik és pár rázással simán oldódik vízben....
Szerintem, ha ledarálod a zabot, akkor sem kapsz sokkal darabosabb végeredményt, legalábbis a kávából kiindulva.
De végülis nekem mindegy, hogy ti mit esztek, én biztos nem fogok azért venni egy darálót és elcseszni az időmet, hogy a 65-ös GI helyett 62-est kapjak...
Ja, és persze az baromság, ami naturára van írva, max akkor állná meg a helyét, ha szalonnával darálnák együtt...
-
deniro2
senior tag
válasz
SzlobiG
#44760
üzenetére
Dehogyis, tejesen jó az, csak kell bele dextróz meg esetleg némi szörp és faxa házi tömegnövelőt lehet belőle gyártani... Egyébként is le kell tolni 2 húzása és tök mindegy milyen íze van
Bibby: nem olyan apró az, meg eleve turmixba nem tehetsz olyat amit még rágni is kell...
-
deniro2
senior tag
Nem tudom milyen szemű rizs, mert ez alapján nem szelektálok, ugyanis utálom az összeset...
Legutóbb a cbaban vettem valami ribo nevüt 179 forintért...
Csak jeleztem, hogy van olcsóbb is, de ha te a drágábbat szereted, egyed azt, ezen nem fogunk öszeveszniPolacheck: nem lesz picit sok ~80g fehérje egyszerre?
-
deniro2
senior tag
válasz
macikos
#44691
üzenetére
Szüleimet kb. 10 éve beetette valami idióta azzal, hogy a rizs nemhogy nem hízlal, de még konkrétan zsírt is éget, úgyhogy rizs diétáztak...
Persze hiába mondtam nekik, hogy ez kapitális baromság, ették nyakra-főre és híztak még pár kilót... LOTR: nézzél jobban körül, simán lehet kapni rizst 200 ft alatt is.
-
deniro2
senior tag
Nem tudom, hogy mi bajotok van a zabbal, én most diéta alatt zöldségen kívül csak zabot eszem, 10 dkg annyira kevés, hogy általában le sem ülök vele, 4-5 kanál és vége... Negyed kilót bármikor könnyebben letolok, mint 20 dkg rizst... Spáros zabot áztatni sem kell, mert annyira puha alapból. Nem kell felitatni 1 liter turmixot vele, hanem használni kell az embernek a fogait...
A pufirizst viszont én sem értem mi értelme enni, mert kb. 15x drágább a sima rizsnél és amíg én elrágok egy csomaggal (75 g ch), addig 3x annyi tápanyagot viszek be bármi másból...Manitou: láttál már lovat? Szeretnél te olyan izmos lenni...
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
deniro2
senior tag
válasz
Kassadin
#44665
üzenetére
Akkor egyél 3x sokat, simán belefér az időbeosztásodba, a zsírtól meg egyelőre nem kell félned... 9-kor 25dkg zab+fehérje, 1-kor 20 dkg rizs+25 dkg hús, este 15 dkg rizs+25 dkg hús. Nem éppen ideális, de van benne 400 g ch meg 140 g fehérje, ha ehhez még meló közben benyomsz pár szenyát, akkor kizárt dolog, hogy 61 kiló maradsz...
-
deniro2
senior tag
válasz
-Mike-
#44599
üzenetére
Én edzés után közvetlenül és edzésnapon lefekvés elött innám...
Pihenőnapon meg nincs jelentősége, ha rendesen kajálsz.
Amúgy, l-karnitin+fehérje nálam eddig fosást eredményezett, szal, szerintem próbáld ki és, ha nálad is ez a helyzet, akkor edzés elött ne igyál fehérje turmixot... -
deniro2
senior tag
válasz
Polacheck
#44409
üzenetére
Szerintem a bb-n írták, nem kell készpénznek venni... Egyébként meg, mi az amiről azt írják, hogy többet használt? Nagyjából semmi... Vannak mindenféle titkos mártixok, szinergikusan egymást erősítő összetevőkkel, 5x ennyiért, mégis valamiért sorra olvasom testépítőktől, hogy l-karnitin+yohimbe...
-
#44408
deniro2
senior tag
headhunter
#44406
deniro2
senior tag
válasz
headhunter
#44406
üzenetére
Ezt valami csaj írta, úgyhogy nem olvastam el...
Viszont, elég jól nézhet ki 84-es mellel és 85-ös hassal....
-
-
deniro2
senior tag
Ma elmentem a spárba zabpehelyért (kösz a tippet) és találtam akciós Regnum darált sertéshúst, 7% alatti zsírtartalommal, 499 ft/400g-os áron (1250 ft/kg), ami tekintve, hogy a csirkét már úgy kell lenyomnom a torkomon eléggé megtetszett, vettem is belőle 2 kilót...
Csináltam belőle húspogácsát és úgy tünik, tényleg elég alacsony a zsírtartalma, mert gyakorlatilag semmi zsír nem olvadt ki belőle sütés közben. Remélem, tart még az akció egy darabig. Ha lenne fagyasztóm, telepakolnám vele, de nincs... -
#44040
deniro2
senior tag
God Vazzeg
#44028
deniro2
senior tag
válasz
God Vazzeg
#44028
üzenetére
Kitartás, remélem mihamarabb rendeződnek a dolgaid. Viszont -bár nem akarok poént csinálni a bajodból- ez nagyszerű alkalom lehet egy Wood-féle diétára...
-
deniro2
senior tag
válasz
macikos
#43848
üzenetére
Hát ez az...
Zombi: végül is felesleges ezen vitatkoznunk... Én úgy vagyok vele, hogy, ha azt akarom megtudni, hogy mennyire vagyok szar valamiben, akkor a legszarabb formámat veszem alapul, de, ha te a legjobbat, engem az sem zavar...
Amúgy meg, a te logikáddal élve, ha mindenből a legnagyobbat keressük, akkor ez legyen igaz a hasra is...
-
deniro2
senior tag
válasz
Zomb€€
#43846
üzenetére
Semmi logika fail nincs ebben, mivel szerintem soha senki nem mért bicepszet lazán, nyújtott karral...
A mondandóm lényege nagyjából annyi lett volna, hogy olyan testrészeket, amiket növelni szeretnénk, azokat nem mérjük a csúcson (bedurranva), amiket pedig csökkenteni, azoknál nem keressük meg a legkisebb részt...
Pl. ha arról van szó, hogy kinek hány centi van a derekán, akkor én -mivel gyakorlatilag csak hasra hízok- nyugodtan mondhatnám, hogy fél centi (mert ennyi van a csípőmön), de ez nem igazán tükrözné a valós képet, mert a hasamon meg ott figyel 3 centi... -
deniro2
senior tag
-
deniro2
senior tag
válasz
Zomb€€
#43837
üzenetére
Akkor ezt sztenderdizálni kellene, mert én pl. a legvastagabb részen mérem a hasam, mert nem arra vagyok kiváncsi, hogy tudok-e találni elfogadható méretet a törzsemen, hanem, hogy hol vagyok a legdagadtabb...
Köldök alatt fél centivel, nem feszít, nem szívja be, ahogy a postán áll a levél ablak elött hétfő délután... 
-
deniro2
senior tag
válasz
Márk01
#43707
üzenetére
Elfogadom a véleményedet...
Én még soha semmit nem éreztem fehérje turmixtól (illetve semmi pozitívat, hányingert okozott már 1-2), szal kénytelen vagyok kevésbé szubjektív dolgok alapján dönteni, ilyen a fehérjetartalom, az ólódás és az ár... Az íz nem érdekel.
Természetesen adok mások véleményére/tapasztalatára is, szal, ha egyszer úgy alakul, akkor kifogom próbálni a Syngexet
-
#43649
deniro2
senior tag
szőröscica
#43644
deniro2
senior tag
válasz
szőröscica
#43644
üzenetére
Azért gondoltam arra, hogy mi lenne, ha megpróbálnánk az édes íz meghagyását, de szénhidrát nélkül
Vegyél neki 10 csomag bolerót...
bandus: hűtőben 3-4 napig is elvan a zöccség szerintem
-
-
deniro2
senior tag
Van ez így... Mikor Janesz félig-meddig lediétázva jelentkezett a Superbodyra, akkor elmondása szerint ruhában csak néztek rá értetlenül, hogy mi a f@szt akar itt ez a kissrác, aztán vetkőzés után már nem volt kérdés...
Amúgy, nekem ilyen frusztrációim nincsenek, hogy minek néznek ruhában, meg minek nem... Eleve baszott vékony csontjaim vannak, szal monster alkatot max. profi mennyiségű izomzattal tudnék produkálni, úgyhogy megelégszem egy impozáns atlétás formával...
-
deniro2
senior tag
Sok minden nem látszik ebből a képből, de az biztos, hogy satnya itt sem voltál...
De, ha már feldobtam Bubi formáját, akkor utólagos engedelmével demonstrálnám is 2 képpel, aki még nem látta: before - after...
Szerintem ő sem bánta meg, hogy ledobta azt a több, mint 30 kilót, hiába lett kisebb...Jaja, az elöbbit nem neked írtam, viszont azt már többször is pedzegettem a képeid alapján, hogy némi diéta neked sem ártana, de, ha azt mondod, hogy a képek csalnak, akkor nem ugatok bele...
-
deniro2
senior tag
válasz
macikos
#43602
üzenetére
Minden tiszteletem a tied és az elért eredményeidé, de nagyon két malomban őrlünk...
Nem tudom láttad-e Bubi képeit, mikor még mázsa felett volt és diéta után, mikor már 70 kiló sem volt? Számomra nem kérdés, hogy 100x inkább szeretném a diéta utáni formáját elérni, mint a sertés jelmezes előzményt... Mármint nem súlyra, mert jóval magasabb vagyok nála, hanem azt a definiáltságot...
Minden rosszindulat nélkül, azért egyszer rád is kiváncsi lennék, hogy hány kilóval tudnál egy szálkás formát hozni. Bubinak a 162 centijével ehhez több, mint -30 kiló kellett... -
deniro2
senior tag
Jaja, semmi arányosságra nem törekszik ez a kib@szott iq system...
Ráadásul jövőhéten kemény 88 kilóról és 41-es karról kezdem a diétát, szal nyárra sok nem marad belőlem, de ez van... Remélem a csajok legalább értékelni fogják a maradék kis Norbi formámat...
Mindenesetre azt azért tegyük hozzá, hogy 6-7 hónapja kezdtem újra az edzést (3 év kihagyás után) 37-es karral, szarrá punnyadt testtel, szal némi fejlődést azért feltudtam mutatni...
Bár messze vagyok a régi 43-as kartól és 120-as mellkastól, de most inkább a defiinicióra, tiszta formára megyek rá, mint a minél nagyobb parizerekre... Valszeg most is betudtam volna dagadni egy 43-45-ös karig, de ilyen céljaim már nincsenek. Manapság sokkal jobban érdekel a forma, mint a méret. -
#43594
deniro2
senior tag
szőröscica
#43592
deniro2
senior tag
válasz
szőröscica
#43592
üzenetére
Igen, jobb. Gondolom, nem sok értelme lenne ár/érték arányról ugatni, szal, ha mindenáron a bádibildinig.hu-ról szeretnél rendelni, akkor egyértelműen a Scitec a nyerő.
-
#43588
deniro2
senior tag
szőröscica
#43585
deniro2
senior tag
válasz
szőröscica
#43585
üzenetére
Te tudod, ha szeretnél 2-3x többet fizetni a cuccért, akkor hajrá...
Jojo5: én is ittam ma, de mégis tudok értelmes mondatokat írni...
-
#43565
deniro2
senior tag
szőröscica
#43561
deniro2
senior tag
válasz
szőröscica
#43561
üzenetére
Szerintem vegyél egy rendes fehérjét és, ha már ott vagy, akkor találsz zsírégetőt is, meg l-karnitint, amivel nem kell spórolnod és betudsz nyomni belőle éhgyomorra 3-4 grammot, ahogy kell.
-
deniro2
senior tag
Simán megállja a helyét ez a 60-80 gramm, mivel "nem versenyzőről" van szó, edzés nélkül pedig a szintentartó mennyiség feletti fehérje nagy eséllyel a wc-be megy, mert nincs szüksége rá a szervezetnek. Ez tsk-ként 0,7-1 g, az átlag férfi 70-80 kg, szal teljesen reálisnak tünik ez a szám.
-
deniro2
senior tag
válasz
whitezo88
#43340
üzenetére
A NatGeón a kutyafenyítős sorozatban volt egy kutya, amelyik kényszeresen üldözte a tengerparton a hullámokat, vagy a kertben a locsolóvizet és közben annyi vizet lenyelt, hogy majdnem kinyiffant, ott emlegettek vízmérgezést.
Tuti létezik a dolog, tele van vele az internet.
Macikos 3 liter vize edzés közben érdekes lehet ebből a szempontból... -
deniro2
senior tag
-
deniro2
senior tag
Szerintem alap, hogy teljesen máshogy érzi az ember a kézisúlyzós mellezést. Én teremben lenyomom a szükséges max súlyos edzést és itthon még heti 1-2x rátolok 60 kilóval 5x10-et kézisúlyzóval, mert már régen rájöttem, hogy teljesen más terhelést ad ez a fajta mell edzés.
Kis súllyal/egykezesekkel olyan szintű fájdalmat lehet produkálni, hogy az ember majd összeszarja magát, ami merőben különbözik a nagysúlyos "nem megy ki több" érzéstől. -
#42998
deniro2
senior tag
God Vazzeg
#42996
deniro2
senior tag
válasz
God Vazzeg
#42996
üzenetére
Hogy a faszba lehet hitelesített egy kanál, mikor ahány fehérje, annyi féle sűrűség?
Nem kötekedni akarok, de ez nagyon nem világos nekem. Pl. az Mp-s fehérjéből 2,5 kilót úgy kell beleverni (szó szerint) a scitec 100% whey-es dobozba, holott az eredeti tartalom max 2/3-át tölti ki a doboznak a maga 2,3 kilójával... -
deniro2
senior tag
válasz
GodHeart
#42981
üzenetére
Ne kezd újra ezt a mindenki testőrnek néz faszságot, ha szabad kérnem...
Amúgy meg, felfedezted a spanyol viaszt: minél több fehérjét eszel, annál többet fingasz...
Főleg, ha nem tudod megemészteni a fehérjétől totál elszokott emésztőrendszereddel...
Nem mondom, valamennyire hiányoztál, de most vagyok úgy vele, hogy ennyi is elég volt a Godheart féle problémákból... -
deniro2
senior tag
Jobb (normális) ízlésű arcoknak ajánlom a következő számot (akár edzéshez is):
Scar Symmetry - The Illusionist
Aki meg kiakad minimális hörgéstől, az nyugodtan maradhat SP-nél, az ő dolga... -
deniro2
senior tag
Szerintem a bulked testsúly alatt a fullra betöltött izomzatot értik, amikor jópár kiló víz figyel az izmaidban. Legalábbis én másra nem tudok gondolni.
kovsol: persze, hogy nem lesz nagyobb, hiszen oda van írva, hogy ezek az értékek 8-10%-os testzsírral érvényesek... A testzsír annyit befolyásol, hogy az adott izomtömeggel mekkora a súlyod.
-
deniro2
senior tag
válasz
Kassadin
#42940
üzenetére
Én még nem vagyok olyan szinten, hogy valóban nagy súlyokat használjak, szal nagy veszélyben nem vagyok a 25 kilós egykezesekkel, viszont 6 éve, mikor elkezdtem edzeni, már az első edzésen sikerült 3 hétre elintéznem/balfaszkodnom a vállamat, mert ugye, miért is ne kezdenék én 25 kilós egykezesekkel tárogatni, úgyhogy a bal karom picit rossz irányba indult el a vállammal együtt...
Azóta is érzem néha a hatását a dolognak... -
deniro2
senior tag
válasz
Woodslave
#42934
üzenetére
A tesztós cikkben meg az van, hogy 4 év után már gyakorlatilag stagnálsz... Fasse érti ezeket a szakértőket, össze-vissza magyaráznak...
Kassadin: látom, nem világos: mire kinövöd a 65 kilósan vett pulcsidat, olyan súlyokkal leszel kénytelen dolgozni, amikkel megsérülhetsz. Vagy abbahagyod az egészet kis fitness siklótesttel, vagy eljutsz a nagy súlyokig, ezek közül választhatsz... Bár, gondolom te még abban a stádiumban vagy, mikor még azt képzeled, hogy 12 kilós vállbólnyomással akkora vállad lesz, mint a fejed, de majd rájössz. 30 kiló felett az egykezeseket már felvenni is veszélyes,, nemhogy dolgozni velük és akkor még semmilyen testépítő szinten nem vagy ezekkel a súlyokkal...
Semmi baja lik -
deniro2
senior tag
válasz
Woodslave
#42930
üzenetére
Összefoglalhatnád, mert kb. a felhúzásos rész közepéig volt türelmem olvasni és onnan még egy cirka 200 oldal hátravan...
Mi a tanulság? Kassadin: azért emeltem ki a váll problémákat, mert ez a leggyakoribb, de mondhattam volna hátat, bicepszet, könyököt, vagy ilyen-olyan sérvet is...
Ebben a sportban, ha elakarsz érni valamit, akkor kockáztatsz, ez van. És ez nem akarom-nem akarom kérdése. Nem lesz focilabda vállad 6 kilóval, ezt jobb, ha elfogadod. -
deniro2
senior tag
válasz
Kassadin
#42919
üzenetére
Megint szerkesztettél mire válaszolnék...
Jól mondod, a túl nagy súlyok miatt van mindenkinek baj a vállával, mert ekkora terhelésnél elég 100-ból 1x elbaszni valamit és máris ott a sérülés, hiába figyelsz oda egyébként. Pont erről beszélt az orvos is: kis súllyal sokkal kisebb a sérülés veszély is... Ezzel nagyon nem lehet vitatkozni... Az más kérdés, hogy nagy izomhoz nagy súly kell (elvileg), de ez nagyobb rizikóval is jár.
Na, mentem hátazni, viszlát -
deniro2
senior tag
válasz
Kassadin
#42911
üzenetére
Az orvos az egészségről beszélt és nem a testépítésről. A testépítés nem egészséges. Szerinted miért van itt is gyakorlatilag mindenkinek baja a vállával?
Boxer: de neked legalább ez még távlat, én meg már jártam 43 centinél, szal nagyobb nem lehetek, mint voltam, max szálkásabb...
-
-
#42897
deniro2
senior tag
God Vazzeg
#42896
deniro2
senior tag
válasz
God Vazzeg
#42896
üzenetére
Jaja, én is ezt akartam írni. Az sem teljesen százas, aki azt hiszi, hogy orvosi szempontból jót tesz, ha több száz kilókat pakolászik az ember rendszeresen... Tény, hogy a kívánt eredményekhez ez szükséges, de, hogy egészséges lenne, az nyilván baromság, az orvos feladata pedig nem az, hogy tanácsokat adjon az 50-es karhoz, hanem, hogy szóljon, ha úgy véli, hogy veszélyes, amit csinálsz...
-
deniro2
senior tag
Rendben, akkor ti hősök vagytok, akik az emberek elutasítása és megvetése ellenére is vassá edzitek a testeteket, csak és kizárólag saját absztrakt értékrendetek ösztönzésére és, ha tehetnétek nemhogy mutogatnátok, hanem egyenesen elrejtenétek a világ értetlen szeme elöl, titkon nézegetve és büszkén, hogy senki másnak nem tetszik...
Bár különböző fórumokon büszkén és/vagy megerősítést várva szívesen tesztek közzé képeket magatokról, mindig kényesen ügyelve rá, hogy a legelőnyösebb oldalatokat mutassátok, de mindez csak elterelés, az ellenség megtévesztése....
Én meg csak szimplán szeretek jól kinézni és bezsebelni az elismerő pillantásokat...
Kommersz szar vagyok, tudom... -
-
deniro2
senior tag
-
deniro2
senior tag
Vettem zabpehely lisztet, mert a cbában 400 ft-ért adták kilóját (szemben az 500 forintos fél kilós zabpehellyel) és meglepődve tapasztaltam, hogy elég jól oldódik vízben. Csináltam is egy frankó reggeli turmixot 2 mérő fehérjével, 30 g dextrózzal és 100 g zabliszttel (100 g ch, 50 g fehérje). Így 3 perc alatt megvolt az edzés elötti kajálásom és még egy kanalat sem koszoltam össze...
-
#42698
deniro2
senior tag
szőröscica
#42696
deniro2
senior tag
válasz
szőröscica
#42696
üzenetére
Hát a kulva anutáját a Danonnak, hogy 2x ettél a joghurtjukból és nem lett 2x gyorsabb az anyagcseréd...
Skandalum... -
deniro2
senior tag
válasz
Kassadin
#42647
üzenetére
Azt nem tudom, de elég sok idióta beesett már ide azzal a szöveggel, hogy ő csak fitt akar lenni és nem szeretne véletlenül túl izmossá válni...
Mert az úgy megy, tudod, hogy egy pillanatra ellankad a figyelmed és hip-hop máris túl sok izmot szedtél fel... Ja, és utoljára magyarázkodtam neked, kisfiam...
Persze hiába mondtam nekik, hogy ez kapitális baromság, ették nyakra-főre és híztak még pár kilót... ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Aktív témák
- Eredeti játékok OFF topik
- Amazon Fire TV stick/box
- Arc Raiders
- Kínai és egyéb olcsó órák topikja
- MacBook Neo vs MacBook Air – Megéri a félár?
- PlayStation 5
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- PlayStation 3
- Horgász topik
- További aktív témák...
- iPhone 16 Pro 128GB Natural Titanium Karcmentes állapotban!
- Realme GT 8 Pro Urban Blue 16/512GB MediaMarkt garancia 2029.02.02.-ig
- Xiaomi 15 Black 12/512GB használt 6 hónap garancia
- Legion Pro 5 16IRX10 16" QHD+ IPS i9-14900HX RTX 5070 32GB 512GB NVMe gar
- Realme GT 7 Pro 5G Mars Orange 12/256GB használt karcmentes 6 hónap garancia
- 234 - Lenovo Legion Pro 7 (16IAX10H) - Intel Core U9 275HX, RTX 5080
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 5 7600X 32/64GB RAM RX 9070 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- Apple iPad Air 2 128GB, Wi-fi, 1 Év Garanciával
- iPhone 13 128GB Pink -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS4651
- GYÖNYÖRŰ iPhone 14 128GB Midnight -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3971, 94% Akkumulátor
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest