Aktív témák

• #25351 pityaa23 senior tag

  2012-05-02 11:43:28 #25351

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  pityaa23

  senior tag

  @ drogery: Eddig a szokásos 2,5-3g/tskg fehérje, kevés zsír és 1,5g/tskg ch-ról folyamatosan csökkentve diétáztam 2x is már 10kilót. Lassan fogytam nagyon sajnos, pedig indig mindent beleadtam, sosem csaltam. Nehezen emésztek, 80deka húst kellett megennem abban a diétában, hát kicsit kivoltam tőle. Lefogytam, de nem éreztem jól magam, vagy fosás, vagy dugulás. Haverok akik nem testépítők kezdtek bele ebbe a semmi ch hús, zöldség, zsír diétába. (atkins szerűség) és szépen dobták le a kilókat. Gondoltam akkor én is megpróbálom, de gyúrós formában. Ezért is döntöttem így. Múlthét óta feleannyit sem puffadok, jobbakat ülök a retyón, nincsenek éhség rohamok, mint a másik diétánál, ahol megkajáltam eltelt fél óra és be voltam feszülve, hogy mikor ehetek már megint és sokkal fittebb vagyok! Mondom agyilag viselt meg kicsit egy két napra de már annak is kezd vége lenni. (vagy megszoktam hogy szefós lettem ) Zsírok amiket eszem: lenmag, oliva, tökmag jelenleg. Hús, az csirke,pulyka,hal. Zöldségekből meg amiben nincs sok ch. Pénz lenne nagyobb dózisú zsírbevitelre. Ezért is veszek inkább egy ketó tesztcsíkot és le tudom ellenőrizni a dolgokat. Ha vmi nem kóser változtatok. Igazából ráérek kísérletezni, nem sürget semmi.

  @ Tamoo: Képeket meggondolom, nem vagyok egy kigyúrt állat abszolút, nem is célom jelenleg, inkább egy sportos alkat és egészségesen éljek még egy 40 évet. Rongáltam magam eleget az utóbbi 10 évben, mentem ami menthető.

  @ spammer: Állítólag lassabban jön el a ketózis ha szarakodok a ch ürítéssel, meg nem is visel meg komolyabban!

  @ Woodslave: lenmag, oliva, tökmag. Egyébként ennek a diétának az is lenne a lényege elméletileg, hogy ehetsz rossz zsírokat is, ha arányaiban több a jó amit beviszel. Haver tojással, kolbásszal, disznóval is fogy. És valóban zsír ment le róla, direkt megfigyeltem. Állítólag így nehezebb izmot is veszíteni a diéta során, mivel ha kell energia és nincs ch, akkor nem az izmot bontja hanem ott a végtelen mennyiségű zsír.

Aktív témák