Aktív témák
-
#25398
Woodslave
félisten
BÁ Nutrition
#25396
Woodslave
félisten
válasz
BÁ Nutrition
#25396
üzenetére
kosárlabdázzál
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#25397
Kassadin
addikt
BÁ Nutrition
#25396
Kassadin
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#25396
üzenetére
Így ruhában nem tűnnek izmosnak, de félmeztelenül meg azért van egy pár boxoló, akinek jó felépítése van.
Nem tudtam, elnézést. Mi az a súly, amivel már boldog leszel?
-
#25395
Kassadin
addikt
BÁ Nutrition
#25393
Kassadin
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#25393
üzenetére
Diétázzon kend!
-
#25392
deniro2
senior tag
BÁ Nutrition
#25388
deniro2
senior tag
válasz
BÁ Nutrition
#25388
üzenetére
Nekem már csak ilyen csökevényes ízlésem van...
De az is lehet, hogy még nem őrültem bele a testépítő szörnyek nézegetésébe... Egyébként a múltkori tzs számolgatás apropóján kiszámoltam, hogy fél centi zsír hány százalékot jelent egy 30-as és egy 50-es kar esetében és ismét kiderült, hogy mekkora baromság az összes olyan kalkulátor, ami nem veszi figyelembe a testméreteket: 30-as 20%, 50-es 9%.. Nagyon nem mindegy...
-
-
#25389
SzlobiG
félisten
BÁ Nutrition
#25388
válasz
BÁ Nutrition
#25388
üzenetére
S-es póló kell és már látszik is, amúgy is itt a nyár minek póló?
-
#25388
BÁ Nutrition
addikt
deniro2
#25383
BÁ Nutrition
addikt
válasz
deniro2
#25383
üzenetére
ez neked izmos? felvesz egy pólót és semmi nem látszik
IJK: hidd el nem irónikusan mondta.
hanem eleve úgy kezdte hogy ezért nem kell eljárnom terembe, nyugodtan csinálhatom otthon is
mondom amúgyis járok már tíz éve
erre: nem látszik
ill akkor biztos nem ilyen keményem csinálom ugye? csak lejárogatok..
mondom hát 180at nyomok, az nem kemény?
valakinek mondjuk nem mondom biztos magasvagyok aztán eloszlik rajtam azé
Tammo: nem elkeseredés. eddig is írtam hogy lófax se látszik rajtam.
Boxi látott is élőben tanúsíthatja
igaz akkor dagattabb voltam lehet elnézte izomnak
-
#25383
deniro2
senior tag
BÁ Nutrition
#25373
deniro2
senior tag
válasz
BÁ Nutrition
#25373
üzenetére
Wovával vagy egy méretben. Én nem lennék túl szomorú egy ilyen fizikummal:
szerk: inkább linkbe teszem, mert nagy a kép [link]
-
#25380
Kassadin
addikt
BÁ Nutrition
#25373
Kassadin
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#25373
üzenetére
Ne csináld Bá, egy világ fog összedőlni itt a topiklakókban, ha te nem vagy izmos.
-
-
#25376
Boxer001
veterán
BÁ Nutrition
#25373
Boxer001
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#25373
üzenetére
Jó a szájon vágást nem komolyan írtam.
Azért azt nem akarom elhinni, hogy egyáltalán nem látszik, hogy edzel. Még ha belőlem nem nézik ki, ok...
God
Valakinek csak kellenék...nem mindenkinek jön be a kopasz pufi sztájl. -
#25374
Tamoo
nagyúr
BÁ Nutrition
#25373
Tamoo
nagyúr
válasz
BÁ Nutrition
#25373
üzenetére
Akkor most az elkeseredést akarod leplezni ezzel a sok szmájlival?
-
#25373
BÁ Nutrition
addikt
Boxer001
#25371
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Boxer001
#25371
üzenetére
fiatal kis csajszi volt.
miért vágtam volna szájon?
ha egyszer nem látszok izmosnak (amit sose hisztek el) és nem csak én állítom akkor biztos így is van.máskor úgy szokott lenni:
-Te gyúrsz?
-igen
-Tényleg??
Kathi Béla 150 kiló 180 centihez
néztem a videjóba tegnap és hát egyeltalán nem látszott izmosnak
csak egy kis pufimalackának
pedig "elvileg" ugye izmosabb mint versenyformában, ahol egy állat
szal akkor én 202 cm magasan 113 kilóval fényévekre a versenyformától hogy a faxba látszanék izmosnak?
azt nem nézte ki belőlem hogy bármi közöm van a sporthoz
lehet nincs is -
#25372
spammer
veterán
BÁ Nutrition
#25367
spammer
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#25367
üzenetére
Hát akkor nincs mit tenni
-
#25371
Boxer001
veterán
BÁ Nutrition
#25367
Boxer001
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#25367
üzenetére
Szerintem kamuzol...
De ha tényleg igaz, akkor azért szájon vághattad volna.
-
#25370
Kassadin
addikt
BÁ Nutrition
#25367
Kassadin
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#25367
üzenetére
-
#25368
Tomics
addikt
BÁ Nutrition
#25367
Tomics
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#25367
üzenetére
szóval fos a genetikád vagy valamit nagyon szarul csinálsz.
-
#25367
BÁ Nutrition
addikt
BÁ Nutrition
addikt
voltam gyógytornásznál
ugye a lábamat kell erősíteni egy picit a műtét miatt
szóbajött egykét gyakorlat, meg a terem
mondja a csaj
te most a térded miatt akarsz eljárni terembe? mert ezeket a gyakorlatokat meg tudod csinálni otthon is
mondom nem
10 éve járok
erre: nem látszikTepizoli: nagyon köszi a Videjót
-
#25366
Boxer001
veterán
God Vazzeg
#25364
Boxer001
veterán
válasz
God Vazzeg
#25364
üzenetére
Már vártam, hogy melyik patkány fogja erre átkölteni.
Lehet jobban is keresnék vele, mint most, ki tudja... -
#25365
Kassadin
addikt
God Vazzeg
#25364
Kassadin
addikt
válasz
God Vazzeg
#25364
üzenetére
Boxer eladja a testét, gigoló lesz.
-
Boxer001
veterán
válasz
Kassadin
#25355
üzenetére
Mit akarsz, ma azt mondta bent egy haver (hozzátette, hogy nem jópofiból mondja, mondom jah
), hogy nőttem.
Egy lájtos bícsboy formát villantok.
Szlobi
Nem is igaz, alig pár hónapja szemezek vele.
Jaja, már nyár van, de azért még július-augusztusra van remény, hogy kigyúrjuk magunkat.
(Kérdés melyik nyárról beszélünk.) -
drogery
tag
válasz
pityaa23
#25351
üzenetére
én nem mondom, h rossz amit csinálsz, sőt. csak azt, h ez makrotápanyag szempontból paleolit diétának hívják, ha ezzel jól érzed magad (miért ne tennéd, mikor ez természetes), akkor nem erőltetném a több zsírt.
a disznózsírral meg nincs semmi gond, jobb mint a legtöbb olaj, amit főzéshez-sütéshez használunk beleértve a legtöbb oliva olajat is.
vegyél egy mp-s mandula vajat meg 1 vödör kókuszzsírt és nem kell tovább filózni a zsírokon.wood: szólj, h ne képeljek ennyit feleslegesen
-
Woodslave
félisten
válasz
pityaa23
#25351
üzenetére
a disznózsír nem rossz
(úgy értem nem rossz zsír, jobb mint a napraforgó). Nem tartom ördögtől valónak a ketogén diétát, de én nem tudnék annyit beleölni, hogy működjön, fenntarthatónak meg különösen nem tartom, szóval eleve felejtős. Az olyan diéta, amiben nincs máglyrakás meg pizza azt kerülöm (látszik is, de az már mindegy ) -
pityaa23
senior tag
@ drogery: Eddig a szokásos 2,5-3g/tskg fehérje, kevés zsír és 1,5g/tskg ch-ról folyamatosan csökkentve diétáztam 2x is már 10kilót. Lassan fogytam nagyon sajnos, pedig indig mindent beleadtam, sosem csaltam. Nehezen emésztek, 80deka húst kellett megennem abban a diétában, hát kicsit kivoltam tőle. Lefogytam, de nem éreztem jól magam, vagy fosás, vagy dugulás. Haverok akik nem testépítők kezdtek bele ebbe a semmi ch hús, zöldség, zsír diétába. (atkins szerűség) és szépen dobták le a kilókat. Gondoltam akkor én is megpróbálom, de gyúrós formában. Ezért is döntöttem így. Múlthét óta feleannyit sem puffadok, jobbakat ülök a retyón, nincsenek éhség rohamok, mint a másik diétánál, ahol megkajáltam eltelt fél óra és be voltam feszülve, hogy mikor ehetek már megint és sokkal fittebb vagyok! Mondom agyilag viselt meg kicsit egy két napra de már annak is kezd vége lenni. (vagy megszoktam hogy szefós lettem
) Zsírok amiket eszem: lenmag, oliva, tökmag jelenleg. Hús, az csirke,pulyka,hal. Zöldségekből meg amiben nincs sok ch. Pénz lenne nagyobb dózisú zsírbevitelre. Ezért is veszek inkább egy ketó tesztcsíkot és le tudom ellenőrizni a dolgokat. Ha vmi nem kóser változtatok. Igazából ráérek kísérletezni, nem sürget semmi.@ Tamoo: Képeket meggondolom, nem vagyok egy kigyúrt állat abszolút, nem is célom jelenleg, inkább egy sportos alkat és egészségesen éljek még egy 40 évet. Rongáltam magam eleget az utóbbi 10 évben, mentem ami menthető.
@ spammer: Állítólag lassabban jön el a ketózis ha szarakodok a ch ürítéssel, meg nem is visel meg komolyabban!
@ Woodslave: lenmag, oliva, tökmag. Egyébként ennek a diétának az is lenne a lényege elméletileg, hogy ehetsz rossz zsírokat is, ha arányaiban több a jó amit beviszel. Haver tojással, kolbásszal, disznóval is fogy. És valóban zsír ment le róla, direkt megfigyeltem. Állítólag így nehezebb izmot is veszíteni a diéta során, mivel ha kell energia és nincs ch, akkor nem az izmot bontja hanem ott a végtelen mennyiségű zsír.
-
spammer
veterán
válasz
pityaa23
#25346
üzenetére
Engem (is) érdekel, hogyan fogod bírni, úgyhogy írj csak!
De az nem normális, ha nem bírja a gyomrod a CH-t. Egyáltalán a gyomrod fáj vagy a beleid emésztéskor? Én kivizsgáltatnám a helyedben, ha komoly. Lehet, hogy egy béltisztító kúra segítene.
Viszont a CH elhagyást is fokozatosan kellene (kellett volna) szerintem, de ha már így beleugrottál a dologba, akkor most már mindegy
-
drogery
tag
válasz
pityaa23
#25346
üzenetére
a klasszikus ketogén diétában az arány a makrotápanyagok tömegében 4:1 arányban oszlik zsír-minden más bontásban. szóval harmatos
azért a zsírok minősége sem utolsó szempont.
csak akkor erőltetném ezt a dolgot ha anyagilag az országos átlag felett vagy, e mellé már sok diétában csalódtál/nagyon elkötelezted magad e mellett. -
#25343
pityaa23
senior tag
God Vazzeg
#25341
pityaa23
senior tag
válasz
God Vazzeg
#25341
üzenetére
Múlthét hétfő óta nem eszem ch-t. Vagyis minimálisat ami a zöldségekben van. Miért rettegtek ennyire a ketogén diétától?
10000éve sem ettek az őseink szénhidrátot, hanem magvak hús zöldség volt a menü. Azóta nem nagyon volt evolúció, nem voltunk rákényszerülve. Az meg hogy átáll a szervezet, hogy a zsírt használja fel energiaforrásként szerintem marha jó, mert még szarás közben is ha erőlködök, zsírt használok fel. Szerintem így gyorsabban megy a fogyás. Az viszont biztos, hogy sokkal energikusabb lettem, pörgök mint állat, emésztésem is jobb. Volt egy két nap amikor agyilag 0 voltam, de ez is javul. Megszokja szépen a szervezet ezt a dolgot. Diéta utáni tömegelésnél meg ráállok a ciklikus ketogén diétára, ott majd kap szénhidrátot is a szervezet hétvégente. -
Tamoo
nagyúr
válasz
pityaa23
#25340
üzenetére
"Gyomrom rohadtul nem szereti a szénhidrátot"
Akkor ott is vannak bajok. Az én gyomrom bevenne bármennyit
Nem hinném, hogy itt bárki is lett volna már olyan merész, hogy ketogén diétával próbálkozzon. Bár sose lehet tudni. Szerintem kérdezd meg tepizoli-t vagy macikos-t privátban hátha...!
-
#25341
God Vazzeg
veterán
pityaa23
#25340
God Vazzeg
veterán
-
pityaa23
senior tag
Üdv!
Van valakinek tapasztalata ketogén diétával kapcsolatban? Gyomrom rohadtul nem szereti a szénhidrátot, lehet besokallt, úgyhogy egyenlőre elhagytam teljesen az étkezésből, olajokkal pótolom. Most eljött a diéta ideje. Egy bajom van, a Bunny féle sárga kapszulában azt írja hogy kb annyit kell csak változtatni a kaján, hogy ami szénhidrátot ennék, azt lefelezem és annyi zsírt eszem helyette. Viszont találtam az oldalon egy másik verziót, ami kb 1g/tskg-fehérjét javasol és a fehérje másfélszerese legyen zsír. Na mint látjátok totál az ellentéte a két dolog!
Vélemény? (mondjuk legrosszabb esetben holnap vagy holnapután kiderül, hogy működik-e a ketózis, veszek tesztcsíkot.)köszi, sziasztok
-
tepizoli
tag
válasz
BÁ Nutrition
#25322
üzenetére
A youtube-ról leszedtem mert email kaptam tölük hogy jogsértő tartalom. De ide felraktam neked.[link]
-
Tomics
addikt
Ez mekkora
ráértek... -
#25332
Rivaul
addikt
BÁ Nutrition
#25331
Rivaul
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#25331
üzenetére
Igen a furatra ertettem. Sima egyenletes fekete tarcsak. Annyi hogy nem 5,10,15kg hanem +1,2kg de az fix fajtankent. A beton kedvezo aru de sokkal vastagabb mint egy ilyen vas tarcsa, ezaltal Kicsit nehezebben pakolhato meg a rud hosszusagra.
-
#25330
Rivaul
addikt
BÁ Nutrition
#25324
Rivaul
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#25324
üzenetére
Hely hianyaban pont megfelel ez is ha nem csuklik ram
Itt ph-n van egy srac aki maratlan jelzes nelkuli szabvany vastarcsakat hoz 300/kiloert. 6,12,16 kilos mind. Ha keresgetsz s okosan hozod ossze akkor nem olyan veszes ez. Ket gyerek mellett kell a havi penz ami a teremre menne el, igy egyszeri kiadas de nem csuszik be hogy megse tudok lemenni edzeni. Sry az ekezetek miatt, telorol vagyok. -
#25324
BÁ Nutrition
addikt
Rivaul
#25247
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Rivaul
#25247
üzenetére
egy normális fekpad kb 15-20k környékébe kerül összehozni házilag.
de ez már olyan hogy akár 1000 kiló terhelhetősége van.. annyi nem kell senkinek nyilván..
ilyen kis biszbasz padokat nem tudom hogy mernek 50k-ért árulni.
rá fogok állni ezek gyártására. és egyéb kondifelszerelésekére is.a súlyok nagyon drágák 600-1200 magyar "pénz" között mozognak kilónként
azaz ha akarsz egy 200 kilós súlykészletet akkor az 200k magyar pénz kb
ha öntesz ki magadnak betonból akkor meg 10kból kijön egy m3-el.. de ócsóbban is
és ez 2000 kiló -
tepizoli
tag
válasz
spammer
#25297
üzenetére
Szia!
Feltöltöttem neked , töldsd ezt le és csomagold ki.[link]Aztán van benne egy txt fájl abban van egy sor szöveg ott látod benne annak a résznek a számát amit le akarsz tölteni. Természetesen ezt mindig át kell írni arra amelyik részt le akarod szedni. Aztán indits egy parancssori ablakot a Windowsban majd a txt-ből kimásolt sort másold be és nyomj egy entert. Erre látnod kell hogy kapcsolodik és elkezdi letölteni ,látod a százalékot. Amelyik könyvtárban kicsomagoltad amit felraktam oda menti a leszedett videot is flv-ben amit a Vlc-vel simán megnézhetsz de a Format Factory-val bármivé konvertálhatsz is. Ha valami nem megy írj!
-
asuspc96
senior tag
macikos
"Na, még megeszel 85.000 ilyet és már meg is lesz a látszatja annak, hogy sportolsz valamit"
akkor ruházzak be egy csirketenyészetre is...deniro2
"Az napi 5 étkezéssel csekély 46,5 év, biztató kilátások... "
6-al meg már csak 38 nepszter1
"szerintem túlspilázod ezt a kajálást 16évesen még a tulipán virágtól is nőnél . Persze érdemes oda figyelni de nem ilyen vér komolyan ."
érthető...de ha már valahol elbukom...(nem fogom) akkor az ne a kaján múljon....más:
kezdhettek baxogatni szerdán benézek az első kravmagára...bemegyek és és így jövök ki ---> -
asuspc96
senior tag
kötsögségből vizsgázva...jó étvágyat...
(#25116) Tipo16V a képen Te vagy ?
erre még mindig nem kaptam választ...
"van kimondott "szakbolt" ehhez a sporthoz ? mert ahogy nézegettem a rudakat és súlyokat elég brutális áruk van...(decathlonba) illetve egy terembérlet is igen "drága" mert 10 alkalmas és 8 rugót elkérnek érte..."asuspc96
-
#25301
Ijk
nagyúr
szőröscica
#25288
Ijk
nagyúr
válasz
szőröscica
#25288
üzenetére
Akkor húzzál bele kajaügyileg, jóformán egy süteményt sem ettem az elmúlt néhány hónapban.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
valakinek mondjuk nem 
![;]](http://kepfeltoltes.hu/120501/Photo_2012.05.01._20_09_17_www.kepfeltoltes.hu_.jpg)
Aktív témák
- Nagyrobogósok baráti topikja
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Parfüm topik
- AMD Navi Radeon™ RX 9xxx sorozat
- War Thunder - MMO Combat Game
- Mini PC
- Tőzsde és gazdaság
- Hivatalos: ekkor mutatkozik be a vivo X300 Ultra, és így néz ki hátulról
- Külföldi prepaid SIM-ek itthon
- valakiyt: Ingyen filmes oldalak - a digitális börtön
- További aktív témák...
- Acer Nitro KG272UG 2K / IPS / 120hz (080)
- XPS 9640 16" FHD+ IPS Ultra 7 155H RTX 4050 16GB 1TB NVMe magyarított (lézerezett) vbill gar
- Apple iPhone 15 Black 128GB használt szép állapot 100% akku 6 hónap garancia
- Dell Latitude 5430 üzleti laptop (14", i5, 16GB RAM, ÚJ 500GB SSD, 93% akku)
- Apple iPhone 13 Mini 128GB,Újszerű,Adatkabel,12 hónap garanciával
- Xiaomi 15 12/256GB - Kártyafüggetlen, Zöld, ÚJSZERŰ - 1 Év Garanciával
- HP Thunderbolt 4 kábel
- AKCIÓ! LENOVO ThinkPad P15 Gen 1 munkaállomás - i7 10750H 16GB DDR4 256GB SSD Quadro T1000 W11
- AKCIÓ! ASUS ROG Crosshair VIII Extreme alaplap garanciával hibátlan működéssel
- Samsung Galaxy S24 / 8/128GB / Kártyafüggetlen /12Hó Garancia / Akku: 100%
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest