Aktív témák

• #47717 Woodslave félisten Jojo5 #47713

  2012-11-01 15:22:24 #47717

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz Jojo5 #47713 üzenetére

  nem úgy volt hogy neked az alagsorban van valami? Írtad csomószor, hogy éjfélkor edzettél...

  Akkor milyen nehéz megoldani, ha feleség meg két gyerek mellől mész el edzeni...Bár azóta motiváltabb vagyok, a teremben legalább nem ordít meg szövegel senki 1 órát azt csinálok amit akarok...

• #47715 BÁ Nutrition addikt Jojo5 #47713

  2012-11-01 15:07:42 #47715

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz Jojo5 #47713 üzenetére

  most nem azért, de miért nem csinálsz valami otthon is kivitelezhető edzést ilyen alkalmakkor. egyrészt picit máshogy fog megdolgoztatni, másrészt a lelked is megnyugszik..
  pl veszel a tacsakóban olyan ajtóra akasztható húzódzkodót(lehet xarul tudom de mintha 2-3000 pénz lenne ), nyomsz rajta 10x10et hátra, meg 10x10et bicóra
  esetleg veszel egy szerelhető egykezest, amire fér súly is(up to 100kg ) és máris tudod csinálni az egykezes evezést, kitörést, merev lábast felhúzást, francia rúddal plusz bicó és tric gyakszik. ill természetesen egykezessel is fültövön baxkodás, fej fölött kalimpálás, börtön trickó, akkor kézenállásból nyomás, haskerekezés st.
  ezek nem vesznek el sok helyet a lakásból, szobából és bármikor kéznél lehetnek ha időhiányban vagy. fél óra alatt olyan edzést lehet csinálni hogy szétesel. ill ha emeletesben laksz akkor 3-4x fel a tizedikre legjobb..

  szal ne rinyáljatok nekem

Aktív témák