-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
Voltam ma. Nagyon adta. Súly edzés előtt ruhában 84,7 kg emelkedő tendencia. Célom karácsonyra edzés előtti súlynak 90 kg. Aztán ezt még diéta előtt reggeli 90-re.
Chin up +26.5 5+1* +13.5 7* +5 8* sima 12
Ohp 65 6* 60 7* 52,5 8* 10*- eltolt szuperszettben csináltam
Ferdepad egykezes 32.5 8 30 8* 7*
Evezes ülve 3 sorÁthúzás 27.5 kg 15* alsó csiga 2 sor
Skull szűknyomás - egykezes bicepsz ülve - állva
Csuklya hátsó delta 2* 12-15 ismNagyon bedurrantam pedig sokat nem aludtam de tegnap bitang sokat zabáltam
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Parfüm topik
- Milyen NAS-t vegyek?
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Szabadulnak a kínai eszközöktől az amerikai szolgáltatók, de ez sokba kerül
- Xbox Series X|S
- Háztartási gépek
- Vezetékes FEJhallgatók
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest