-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz
LanyUs
#127813
üzenetére
Vállmobilitástól függ.
10 emberből a fekpadon legalább 6-nak nincs meg hozzá a mobilitása, de azért csinálja.
Végülis az ortopéd sebésznek is meg kell élni valamiből.Minél fentebb megyünk a váll vonala irányába, annál szélesebben kell fognod, ezért kevésbé tudod eltávolítani magadtól a rudat, így a mellizom mozgástartományának fele kimarad.
Vagy kombinálni kell csigás ferde crossoverrel vagy lecserélni összenyomó pályás chest pressre/kézisúlyzóra.
A fekvenyomás legalább annyira rossz mellizom gyakorlat, mint amennyire népszerű.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Sweet.tv - internetes TV
- Hálózati / IP kamera
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Egyelőre nem tervez Lunar Lake-hez hasonló dizájnt az AMD
- Teljes verziós játékok letöltése ingyen
- PlayStation 5 Pro teszt
- iPhone 16 vagy Oppo Reno13?
- Fűzzük össze a szavakat :)
- Formula-1
- További aktív témák...
- DJI Mavic 3 Classic FMC drón táska, koffer (Skyreat)
- DJI FPV Fly more combo + sok tartozék
- DJI Mavic 2 Pro drón két távirányítóval- 2 akku +Smart Controller +szűrőkészlet +táska +landing pad
- Tripltek 9 Pro masszív drónos táblagép 1300 nit tartós fényerővel!
- DJI Mini 4 pro - Fly More Combo - RC2 drón szett + Freewell Mega 16 Filter Pack (46)
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest