-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
flash-
veterán
azoktól kérdezném akik edzés mellett egyben odafigyelnek hogy ne vegyenek be plusz felesleges kalóriát( mondhatni diétáznak mellette de csak amennyire szükséges) növelte a zsírégetés hatékonyságát az L-Karnitin?
mert eléggé ellentmondásos ez a kiegészítő.általában agyon ajánlják,agyon dicsérik, de az orvosi vélemény és az ilyen jellegű kutatások nem tartották eredményesnek.
[link]
nektek van bármi pozitiv tapasztalatotok?aelod: pont ma jött meg az MHN 100% protein holland csoki ízben.Kifejezetten finom egy apró tipp:
a lehető legpontosabban 200ml-t töltsétek a shakerbe, és úgy rá az adag fehérjét, úgy hozza a kívánt hatást,
2x annyi vízzel, vagy más higitásban már tényleg rossz, úgy gondolom sokaknál ez okozhatja a gondot.[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
Kari1
aktív tag
válasz medica #127245 üzenetére
Hungalimentaria 2017 konferencián volt egy NÉHBI-s előadás ahol közölték a tapasztalatokat. ITT van a pdf-es prezentáció, ez sem tartalmaz konkrét márkákat de a mutatott képek alapján azért arra lehet következtetni hogy nem top márkákról van szó.
Plusz a nem megfeleltbe az is benne van mikor mondjuk a leírás rossz. Vagy mikor kapszulás terméknél nem jó a darabszám. (pl mikor egy 180 tabis dobozban 179db van) -
flash-
veterán
válasz aelod #127254 üzenetére
értem és én is így gondolom, bár sose szedtem.
És van ami nektek bevált?én most edzés, úszás és bringázás mellett csinálom a revex-16 kúrát, és napi 6 szem megy az XS-fat burner-ből is (Kolin+inozitol) mennek is le a kilók, csak kíváncsiságból kérdezem nálatok mi vált be..
Külföldön CLA nagyon népszerű, bár arról sincsennek túl meggyőző kutatások..
[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
flash-
veterán
válasz Fandango #127256 üzenetére
főleg zsírból, igen,akivel 2 hete találkoztam megjegyezte hogy már megint mennyivel vékonyabb vagyok, de azért a kaja rendbe van+100% tejsavó fehérjét is rendesen iszom. lábam határozottan egyre vastagabb, szerintem karomról vállamról kicsit ment le izom is de erőben jobb vagyok, súlyokat jobban birom.
revex-et nemsoká abba hagyom, mert nem akarok rászokni, azért érdeklődnék érdemes -e majd valamivel pótolni?
esetleg simán a zöld tea mehet továbbra is?[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
-
Angel2014
addikt
-
aelod
veterán
IFBB Magyar kupa beszámoló. Bakó Diána elég jó
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Radnix
senior tag
válasz flash- #127255 üzenetére
"There appears to be a fat reducing effect of L-Carnitine supplementation, but this may be limited to elderly persons; limited studies in otherwise healthy youth and adults fail to note an effect" [link]
3 tanulmány alapján: 100 évesek, idősek, és túlsúlyos nők, a 3 csoport közül a nőknél nem volt nagyobb fat loss
[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz Dani82 #127266 üzenetére
Nekem ő semmi extra. Ott volt a magyar kupán is meg a Krisztián is. Nagyon el vannak szállva maguktól szerintem.
(#127265) Fandango
A barnítás most a fitbalance-on elég koedukáltra sikerült. Élőben sem rossz közelről
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Angel2014
addikt
válasz Radnix #127260 üzenetére
Na jó de megvolt a kellő folyadékbevitel? Esetleg éhgyomros edzés? Megvolt a a reggeli és az esti 1500 mg mennyiség? És megvolt a az életkornak megfelelő pulzusszám és a napi 40 perc kardió edzés mellette? Esetleg BCAA iszogatása kardió edzés alatt? Mert ezeket nem írja.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Radnix
senior tag
válasz Angel2014 #127269 üzenetére
Úgy szokták általában végrehajtani az ehhez hasonló kísérleteket, hogy van két csoport. Az egyik csoport hatóanyag nélküli "táplálékkiegészítőt" kap, a másik csoport viszont megkapja azt a szert, aminek a hatását igyekeznek felderíteni, de minden más tényezőt igyekeznek kiszűrni, hogy ne torzítsa a vizsgálat eredményét.
Szóval a két csoport között optimális esetben semmi különbség nincsen, csak a hatóanyag.Szerintem a 100 éveseknél nem volt éhgyomros kardió, sőt valószínűleg BCAA sem, de ez nem probléma, mert csupán arra keresték a választ, hogy a elkarnitin fogyasztásnak milyen hatása van a szervezetükre azzal a forgatókönyvvel szemben, amikor nem visznek be elkarnitint.
Ha valaki elkarnitint szed és mondjuk éhgyomros kardiót végez, meg van aki nem szed elkarnitint és nem is kardiózik, akkor nem tudjuk összehasonlítani és kiszűrni a hatásokat, mert felmerül a kérdés, hogy a fogyásban mekkora szerepe volt a kardiónak mennyi az elkarnitinnak, sőt egyáltalán segített-e az elkarnitin, vagy a teljes változás a kardió számlájára írható? Érted
szerk: arról nem is beszélve hogy a példám is sántít, mivel nem egy-egy emberen szokás vizsgálatot végrehajtani, és abból következtetéseket leszűrni, hanem nagyobb csoportokon...
[ Szerkesztve ]
-
Kari1
aktív tag
Többen írtátok hogy drága lett a myprotein, éppen ezért ha valaki rendelni akar akkor a német oldalról rendeljen mert szvsz ott sokkal olcsóbb minden. Pl az 5kg-os ízesítettlen impact whey 57.99 EUR kb 18e Ft ami a mostani 35%-os akcióval kb 11700ft ami már szerintem elég jó ár.
-
brownus
veterán
A héten elkezdtem a cukor és fehér liszt mentes életet.
Ja, de ez a fontos, [link]
-
Kari1
aktív tag
válasz Fandango #127275 üzenetére
Így most sokkal többet fizetsz mint ha a német oldalt használnád és euróban fizetnél. A szállítás így is ingyenes kb 30k fölött (pontosabban 100 eur felett) de amúgy is csak 2.99 a posta.
(Most pl 10kg fehérje, 0.5kg HMB, 240db-os alpha men, 2db flavour drops kb 37k volt + ajándék shaker)A fehérjét pedig majd levideózva nyitom ki így ha lesz benne vmi meglepi majd egyezkedek velük.
-
Bunny megmagyarázza
Ugyanaz az érvelés, mint amikor a gyerek egyest kap az iskolában és azzal védekezik, hogy de hát Pistike is egyest kapott[ Szerkesztve ]
-
Hogy hívják amúgy azt az alacsony, szeplős mellű fitness modellt? Elfelejtettem.
-
Apollyon
Korrektor
válasz HussarF #127279 üzenetére
De a fogyasztói daráló gépezet is masszívan beindult. Kevés fogy belőle, írattak hozzá egy cikket, hogy kiküldjék a rajtuk maradt készletet.
Ebbe a cikkbe inkább a kazein illett volna ha már annyira a hatékonyságra akarunk menni, nem egy csokidarabos fehérje 8,5 ezerér' per kiló.[ Szerkesztve ]
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Angel2014
addikt
Megkérdeztem a szaunát a gyógyszertárban ..igen veszélyes is lehet...edzés napokon nem javasolt...és izotóniás ital kel inni előtte ,közben és utána, mint a futóknak,mert ez gyorsan visszatölti az elvesztett ásványi anyagokat és pont ennek a sűrűsége megegyezik a vér sűrűségével és így gyorsan tölti a szervezetet.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #127292 üzenetére
Hát a finnek mindent ittak csak sört nem, max vodkát A rézbőrűek meg pláne.
A szauna valóban lehet veszélyes, szív és érrendszeri problémákkal küzdőknek. Illetve megfázva vagy felső légúti panaszokkal rendelkezőknek sem javallott.Mondjuk itt nálunk a herminában agyrém, hogy nem bírják használni a szaunát. Vízhajtáskor párszor beültem edzés után. Bemegyek ültem kb 6 percet és meg se izzadok. Nézem a pára mérőt kb 20%-on áll. Jól megszórtam vízzel egyből felment a többiek meg ki . Ülnek a száraz melegben...nem is értem.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #127294 üzenetére
Ami az angoloknál a teázás, az a finneknél a szauna. Ha máskor nem, legalább egyszer egy héten, hétvégén szakítanak rá időt. Gyakran ez teremti meg a kereteket a család számára egy egésznapos együttlétre. Mellé állandó kísérő a meglepően jó finn sör a rendkívül sokféle fűszerezéssel kapható
aztán lehet nem isznak, valahol hallottam korábban
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz aelod #127294 üzenetére
"Mondjuk itt nálunk a herminában agyrém, hogy nem bírják használni a szaunát. "
Legalább ékes példát mutattál rá, hogy te sem tudod használni a szaunát.
Finn szaunában az ideális páratartalom 22-25%
amit te csináltál a finn szaunából ezzel a művelettel azt elsősorban úgy hívják, hogy hülyeség, másodsorban úgy, hogy gőzfürdő vagy török szauna.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
addikt
válasz aelod #127294 üzenetére
Jól megszórtam vízzel egyből felment a többiek meg ki
Az ilyen parasztokat szokták kollektíve rühellni a kulturált szaunázók. És még büszke is vagy rá, hogy mennyire nem vagy képben a szaunakultúrával! A finn szauna SZÁRAZ szauna. Mit nem lehet ezen megérteni? Egyébként garantálom, hogy ki is van írva, csak nem olvastad el.
A kedvencem az, amikor bejön a gyökér, telenyomja vízzel, majd' meghal, és 2 perc múlva kimenekül.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!