-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #126149 üzenetére
Pedig annyi a Statham. Törpe az is mint a Snipes, Cruize Csajom amikor megtudta egy világ összeomlott benne
(#126150) rwin5
Filmes trükkel megoldják, hogy annak látszódjon. Ha láttad az életem nagy szerelme c. francia filmet ott is különböző perspektívákkal megoldották, hogy a csávó kb 120centinek tűnjön.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz Shingen #126152 üzenetére
Guggolok
Tegnap láb volt.
Guggolás 60 (12)-80 (12) -100 (10) -120 (8) -130 (6)
Lábtoló - 295-ig mentünk 12 ismétlést beleüvöltöttem
Combfeszítő/hajlító szettben
Fekvő hajlító szettben segg gépen
Ülő és álló vádli.Ez volt a második láb edzésem, hogy ismét guggoltam. Nem fáj nem bánt szerencsére. Amíg nem csináltam helyettesítettem ezzel. Stabilan tartja a derekat, jól be lehet engedni a súlyt (illetve platformot), kellő izomérzetet ad.
(#126153) rwin5
Na igen de a hobbit CGI. Ez a francia film meg nem az. Jól meg volt csinálva. Utóbbi időben hányok minden hollivúdi CGI mocsoktól...
DiCaprio-t meg 183-nak nem nézném
Na őt aztán én sem.[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
#15490560
törölt tag
Megbízható áruház a supplementshouse? Rendelt onnan már valaki?
-
-
dybo
tag
A kamu lájftájm natúr, Wood kedvence, szigeticsabika fb-s tesztoszteron csoportban magyarázkodik, kap is a pofájára!
-
margithid
veterán
Kolosanyival mi van? Befejezte a fórumozást?
[ Szerkesztve ]
-
Angel2014
addikt
Kohári Richárd sportolói oldal...[link]
Egy diétás időszakban, verseny felkészülésben sokszor adunk híreket az aktuális formáról, edzésről, részben étkezésről a nap melyik részében éppen mit eszünk. Rá szántam 2 napot és az elkészítésen kívül lemértem mennyi időt töltök egy nap evéssel, amibe bele tartozik azért a saláta összevágása és az ilyen apróságok viszont a konkrét főzési/sütési idő nem!
Meglepő eredményt kaptam, az egyik nap 148 percet a másik nap pedig 153 percet töltöttem evéssel, ami átlagban 2,5 óra naponta.
Sokan 2-3 órákat edzenek naponta viszont 2 maximum 3 alkalommal esznek valamit, mert nincs idő vagy sietnek és lényeg úgyis az edzés elve alapján gondolkodnak.
Az erőt az edzés előtt bevitt tápanyag adja és az izom az edzés után bevitt tápanyagból tud regenerálódni! 😉Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
őstag
válasz Zola007 #126145 üzenetére
Igen, gondolkoztam rajta a tervezésnél ha túl széles akkor esetleg felfekszik a felkar ami megint nem jó... Megvan az az előnyöm hogy még jó pár gép készülőben van a tervezőasztalon így ha nem válik be a 32centi, akkor átrakom valamelyikre és a fekve nyomásra új méretet tolok. De könnyen lehet az is hogy már egyszer megkérdeztem itt hogy mennyi az ideális padméret és akkor a maximálist alapul véve gyártattam le
[ Szerkesztve ]
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
S e t h
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #126178 üzenetére
Gulliver Liliputban
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
rwin5
őstag
válasz BÁ Nutrition #126178 üzenetére
az összesben
-
aelod
veterán
-
válasz BÁ Nutrition #126183 üzenetére
Tényleg, a törzs rész hogy áll? Az rémlik, hogy elég durván néznél ki, ha a has lemenne.
-
aelod
veterán
válasz BÁ Nutrition #126183 üzenetére
Azt vágom, hogy egy benga vagy.
Hogy én mennyi? Azt hagyjuk is inkább"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz HussarF #126184 üzenetére
az elmult ket evben babasulyokkal edzettem, es lefogytam 108 kiloig, meg olyan 4-5ot le kellett volna tolni szerintem, de abbahagztam az edzést tavaly osz vegen kb, ill elotte is csomoszor ellogtam az edzést, szal ilyen ket hetben edzettem 3at stb.
februárban kezdtem ujra, akkor lett is egy edzotarsam most nyomom eleg rendesen, mar jovoget vissza az ero, a forma meg semmilyen, egyenlore novok, de eleg tisztan kajalok, meglássuk, a fo cel jelenleg inkabb h eros legyekyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Woodslave
nagyúr
komolyan ilyenkor annyira elmegy a kedvem meg qrvára nem értem mi a faxt csinálok...
ok nem ítélek videó alapján, biztos "karcsúsít" de b+ akkor is egy nádszálnak tűnő gyerek simán beleguggol 180 kg-ba..
nálunk ilyen kaliberú fiatalok 60 kg-val nem tudnak guggolni (és akkor nem csak magam égetem )
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz Angel2014 #126193 üzenetére
jó az más, el tudom képzelni, de ezek nem tűnnek többnek átlagos edzegető fiataloknál. Még azt se nézem ki belőlük, hogy komoly középiskolai amerikai foci "karrier" után vannak...
Ránézésre a gyerek 185 cm 78 kiló és 180-al guggol...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
válasz Woodslave #126192 üzenetére
Tudod jól, hogy nem kell nagynak lenni ahhoz, hogy erős legyél. De mi ezzel a bajod? Hogy nem vagy a méretedhez képest olyan arányosan erős, mint ők?
Ő is elég karcsú, ahhoz képest, hogy milyen erős. Erőemelés már csak ilyen. Nem kell hozzá dagadtnak lenniBTW, 2000. offtopic hozzászólás
-
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #126195 üzenetére
Jó tudom a kettő nem egy szint (egy olimpikon meg egy hobbi gyurmás nem jó párhuzam csak a szemléltetés miatt linkeltem).
Nyilván verseny sport, dopping stb. stb. de ahogy HussarF is mondta az erő nem a kinézet függvénye.(#126197) Woodslave
Én azt megcsináltam 78 kilósan is.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
válasz aelod #126190 üzenetére
ezt úgy hívják "rep ladder"
lehet felfelé és lefelé is csinálni
Én lefelé szoktam[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!