-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-Ben-
veterán
Hát most jót nevettem ezen a szaunás sztorin.. Mindenesetre azért nem kell túltolni a dolgot, mindenki tévedhet, még aelod is.
-
aelod
veterán
válasz Tapsi #127300 üzenetére
Nem mondtam, hogy büszke vagyok rá... A kultúráról meg annyit, hogy nálunk edzés után nem zuhanyoznak le hanem egyből be a szaunába...aztán ott meg telekúrják a vizet mentollal. Kérdés nélkül. És hidd el nem voltam bent 5 percet. Legalább negyed órát.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
válasz aelod #127302 üzenetére
Kultúrától és magyar szokásjogtól függetlenül a saját egészségügyi érdekedben javaslom utánaolvasni a témának, mert 90 fokon egy magas páratartalommal több kárt okozol magadnak mint hasznot.
A szauna nem arról szól, hogy kiafaszagyerek és ki tud nagyobb gőzben megdögleni, ahogyan az edzőterem se arról szól, hogy kiafaszagyerek és ki tud nagyobb súlyok alatt lerokkanni.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aelod
veterán
válasz BÁ Nutrition #127310 üzenetére
Lehet Melwin Antony-val van egy körletben xD
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
válasz kk831228 #127313 üzenetére
A szaunának van vagy 10 válfaja.
A konditermekben szinte kizárólag száraz finn szauna vagy infraszauna van energetikai, felfűtési és higiéniai okokból.
Azt szokták mondani, hogy akkor jó a hőmérséklet/páratartalom aránya, ha nyitott szájjal nem égeti a nyálkahártyát.
Bár egy konditermi szaunában nem biztos, hogy érdemes nagyon tátogatni a szátokat, mert még valaki ajánlatnak veszi.más: [link]
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
celf
őstag
tudtok esetleg jó tutorial videót csuklyázáshoz? ami több féle eszközzel, több irányból végrehajtatót is mutat... de lehet egyféle is, ami jó.
olyat ahol nem valami kigyúrt bohóc rángatja az egykezes súlyokat, hanem van mögötte valami elgondolás is.
[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
A tegnapi tápkieg cikkre Bunny reagálása.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
Bármi ami a lapockát mozgatja
Az irány lehet a egyenesen kinyújtott kar bármelyik iránya
Az eszköz tök mindegy
Először tanuld meg az anatómiáját, utána tanuld meg akaratlagosan mozgatni, mindezek után könnyen túllátsz a vállvonogatásonMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
pityaa23
senior tag
Üdv,
Muteromnak gondoltam veszek pár kiegészítőt, fáradékony, néha feledékeny. Valami egy-két tabis multivitaminra gondoltam, meg gingko biloba. Mást mit érdemes?
-
T_Stark
őstag
Üdv!
Tudnátok nekem írni otthon is könnyen végezhető gyakorlatokat HIIT-re?
Négyütemű fekvőtámasz és ugrókötél amit eddig láttam.Futottam így pár hétig, de nem igazán szereti a lábam, kipróbálnék mást is.
-
norbi2010
őstag
Srácok, a myprotein fehérje ízben (most leginkább a csoki ízek érdekelnének) mennyire ér fel a scitec-es szinthez? Kifejezetten az miatt venném, tömegnövelés alatt akarom majd smoothie-kba rakni vagy csak simán tejjel magában.
-
KisDoc
csendes tag
Ezt a tejsavó fehérjét próbálta már valaki? [link]
Elég jó árban van most és állítólag ez a BiotechUSA gazdaságos brandje.[ Szerkesztve ]
-
Apollyon
Korrektor
válasz aelod #127343 üzenetére
Ha elfogy majd a múltkori MP-s rendelésem, valszeg én is visszatérek majd a scitechez. Remélem addigra már lesz 5 kilós az új ízekből. Ha nem, akkor én is ezt a csodabigyuszt fogom venni.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
pityaa23
senior tag
válasz rwin5 #127340 üzenetére
Nem ennyire drasztikus a helyzet, nem úgy kell elképzelni, hogy hirtelen baja lett, csak simán ezer felé jár az agya, ha kevesebbet pihen néha kimarad a napi teendőből 1, gondoltam egy alap vitamin meg egy gingko nem árthat. Amúgy jár ő is rendszeresen laborba, nem mutat semmi eltérőt.
[ Szerkesztve ]
-
rwin5
őstag
válasz pityaa23 #127346 üzenetére
A múltkor bejött a kórházba hozzánk lábdagadással, fáradékonysággal egy férfi nem tudta mi baja (volt előtte háziorvosnál, magánrendelőben ott se derült ki semmi) vettek labort 1700 volt az LDH szintje elküldték ultrahangra, áttétes nyirokrendszer daganata van. Persze ez nem egy mindennapi eset, de egy laborral nem veszít semmit, ámde a fölös vitaminokkal tömöd azzal nem hiszem hogy előrébb lesz, de te tudod.
-
Shingen
addikt
-
Shingen
addikt
válasz Zola007 #127314 üzenetére
Bár egy konditermi szaunában nem biztos, hogy érdemes nagyon tátogatni a szátokat, mert még valaki ajánlatnak veszi
Főleg amcsiba ahol a gyurodások nagy része homo.
Aelod szeret zuhanyozni a Gildába, majd bemennek mögé és azt látja a szappan koppan a padlón.
[ Szerkesztve ]
風林火山
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!