-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz
Speeedfire #164100 üzenetére
Ha jól emlékszem te azt írtad, hogy gyengék a szalagjaid ugye? Na most ha még jobban leveszed a terhelést róluk akkor csak nagyobb kárt okozol mint ami most van.
Sok ember köti fel a bandázst és használ övet guggoláshoz olyan súlyoknál ahol egyáltalán nincs ezekre szükség. Core stabilizáció, légzés technika (nem jut eszembe a szakzsargon, Marked segíts) mozgás adoptáció, helyes kivitelezés és csak utána bandázs és öv. A sérülés engem is megtanított ezekre azóta nem is használok semmit guggoláshoz. Mondjuk most nem is edzek"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Politika
- Milyen videókártyát?
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Autós kamerák
- Retro teló rajongók OFF topicja
- Milyen okostelefont vegyek?
- Tarr Kft. kábeltv, internet, telefon
- Sorozatok
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- További aktív témák...