-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Jim-X
őstag
válasz tibcsi0407 #163550 üzenetére
Majd amikor a mastersre keszulok, akkor naponta merem, megigerem Termeszetesen netto sulyrol beszelunk
A játék az nem játék!
-
Biznisz Elek
aktív tag
Két kilós fehérje ha valakinek pont kell. 5500Ft
▂▃▅▇█▓ eladó domain nevek - bizniszelek.hu ▓█▇▅▃▂
-
BurgBurg
tag
válasz tibcsi0407 #163537 üzenetére
Szia! Micsoda? Tojásfehérje lé? Erről sem hallottam még.... Miből van? 100% fehérje?
-
gyuri860213
tag
Itt a legolcsóbb a rúd vagy a lé, de van porított formában is.
1147 Budapest, Telepes utca 51.
A gyártó mintaboltja. -
aelod
veterán
válasz gyuri860213 #163557 üzenetére
Oda viszem a kocsit szervizbe Az az mhn mintaboltja?
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
tibcsi0407
félisten
válasz gyuri860213 #163559 üzenetére
Jó cucc ez a tojásfehérje. Én 300 ml-hez még szoktam ütni két egész tojást, abba megy 125g Ponnath csirkemellsonka, meg ha még fér a zsírba, akkor zsírszegény mozzarella. Tetejére pedig paprika, ubi.
https://utdetailing.hu/
-
atee_13
őstag
válasz tibcsi0407 #163560 üzenetére
Amcsi videókban láttam, nagyon megtetszett, de nálunk nem találtam még. Kisváros Lild, Penny, Spar -ban nincs
-
gyuri860213
tag
válasz tibcsi0407 #163560 üzenetére
Én már nem ettem ilyet kb 2 éve. fél évig ettem a rudat, elég volt. Diétába nekem belefér a napi 5 egész tojás is. zsírt sosem vittem 50g alá így belefért. nincs szívem kidobni a sárgát, azt a lét meg nem szeretem, fura a szaga stb. Ezen a szinten ahol mi vagyunk nem ez lesz a vízválasztó...
-
tibcsi0407
félisten
válasz gyuri860213 #163562 üzenetére
Ha csak az lenne a zsírbevitelem, akkor nekem sem lenne baj, de reggel szeretek dióval, mogyoróval indítani a turmixban, ráadásul azt emelem is reggelente, ahogy a CH csökken. A reggeli zsírbeviteltől energikus vagyok. Így a vacsihoz már mindig necces az egész tojás.
Tuti lehet webshopokban is kapni. A távolság 2020-ban már nem akadály.
[ Szerkesztve ]
https://utdetailing.hu/
-
gyuri860213
tag
válasz tibcsi0407 #163563 üzenetére
én ilyen szempontból könnyebb helyzetben vagyok, nem igazán eszek olajos magokat, néha egy kis mogyorót ha megkívánom. régebben ment a chia mag a zab mellé de abból is max 15g. kevés oliva és tojás ami marad diéta alatt, ja és napi 25-30g 75%-os étcsoki mert állítólag segíti a fogyást
[ Szerkesztve ]
-
tibcsi0407
félisten
válasz gyuri860213 #163564 üzenetére
Én pont a jó zsírok miatt inkább a magvakat preferálom. Mikor mi, dió, mogyoró, kesu, vagy lenmag.
Tudod, PALEJO.https://utdetailing.hu/
-
Jim-X
őstag
válasz tibcsi0407 #163565 üzenetére
En is szoktam a reggeli zabhoz tenni kb 10gr chiat, meg estenkent kb 50gr mandula
A játék az nem játék!
-
gyuri860213
tag
válasz tibcsi0407 #163567 üzenetére
nem az íze miatt esszük hanem mert superfúd persze lehet hogy hype az egész.
Az oliva és a chia is jó zsírok, a tojásban is jó koleszterin van. 2 évig ettem napi 5 egész tojást és a koleszterinem semmit nem változott. (még mindig magas ) nem amúgy... -
Madwe
nagyúr
válasz gyuri860213 #163568 üzenetére
Ok h én 135kg extrém kövér állapotról mentem le lean 75kgra másfél év alatt, közben zsírfogíasztásom magas volt, viszont nagyon figyeltem h milyen az a zsír (lazac, chia, magvak, tonhal, avokádó, tojás jellemzően, nagyon ritkán más) szóval lehet inkább a súlyváltozás miatt, de nekem egy határérték feletti koleszterin, magas ldl s alacsonyabb hdl szintről sikerült normál koleszterin, magas hdl és alacsony ldl szintet elérni - az h a koleszterinem javult, inkább életmódváltáshoz kötném, de az h az arány rendbejött, az talán a zsírok tipusához... Pl esetedben a magas koleszterin ha a hdl miatt magas, de ldl-ed alacsony, akkor tulképp minden rendben, sőt (nomeg ugye elvileg ldlből is van többfajta csak azt már nehezen mérigk, s a vldl az ami nagyon káros, ami jellemzően magas tgc érték mellett jellemző csak
[ Szerkesztve ]
-
tibcsi0407
félisten
válasz gyuri860213 #163568 üzenetére
Az hát, csak be ne dagadjon a beleidben.
Tojástól nekem sincs bajom, tömegelés alatt napi 8-10 ment. Bár én a zabra sem vagyok érzékeny. Szerencsére.https://utdetailing.hu/
-
stratova
veterán
-
atee_13
őstag
válasz tibcsi0407 #163563 üzenetére
Eddig csak porral találkoztam a neten, de tuti nem merítettem még ki minden zeg-zugot a neten
-
atee_13
őstag
válasz tibcsi0407 #163577 üzenetére
már csak a szállítási költséget kell lefaragni és szipi szupi
-
atee_13
őstag
válasz tibcsi0407 #163579 üzenetére
Néztem, de csak 21 napot ír. De lehet össze kell állni valakikkel és akkor jó lehet.
De darabonként tuti nem rendelem -
atee_13
őstag
válasz tibcsi0407 #163581 üzenetére
néztem, h 100g ban 10 g fehérje van, így adagonként 300g ra lőném be az azt jelentené, hogy kb 3 étkezés/doboz, de örökké nem ehetem ezt
-
-
mayday00
őstag
válasz tibcsi0407 #163583 üzenetére
Egy gond van ezzel a tojásfehérjelével. Tele van tartósítószerrel. Mikor iszod eléggé lehet érezni rajta..Kipróbáltam én is. Ízre közel sem olyan mint az eredeti tojásfehérje. Capriovus is egy ihatatlan fos. csak a tartósítót lehet rajta érezni szinte.
Több kárt csinálsz magadban mint hasznot ha ilyet iszol.
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
Jim-X
őstag
válasz tibcsi0407 #163587 üzenetére
Nem vagy eleg kemeny!
Branch Warren is megmondta, ha a sartol nagyobb lenne, akkor a sarat is megenne (opcionalisan a sar barmire cserelheto)
[ Szerkesztve ]
A játék az nem játék!
-
Madwe
nagyúr
Ezt csak bedobom, annyira edzős körökben talán nem ismert csatorna, de azért Stan Efferdinggel másfél órés chitchat talán érdekes lehet egyeseknek étkezésről, pihenésről, stb.
[link] -
Mukucs
senior tag
Srácok! Ha csak ezt eszem minden nap (akár egy hónapon keresztül), akkor tulajdonképpen lehet bármilyen nemű problémám egészségügyileg?!
Köszönöm!
[ Szerkesztve ]
-
Mukucs
senior tag
A zöldséget nem számolom bele a napi kalóriába. Szóval “élhető” a dolog akkor, ha jól vettem ki a szavaitokból!
-
Madwe
nagyúr
válasz Mukucs #163591 üzenetére
1 hónap alatt hiányoktól nem lezs bajod, az hosszabb távon jön elő. Már azt leszámítva, h baromi szar leszez nagyon hamar s nem tudod tartani majd, variáld meg. Vagy legalább a 200g rízs helyett legyen 100g s elég csak 50g mogyoróvaj, a maradék makrókra meg keress mást (gyümölcsök, akármit)... de inkább legalább 3-4 variációd legyen
[ Szerkesztve ]
-
Mukucs
senior tag
válasz bigmasterg #163595 üzenetére
Csak így fért egy képre!
Köszi a tippeket Mindenkinek!Gyuri: A cél?! Csak el akarom érni a 80kilós testsúlyt.. szimplàn ennyi!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Újabb Samsungok telepíthetik a Galaxy AI-t
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Mindent megtudtunk az új Nokia 3210-ről
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Képeken az egyik kameráját elvesztő Sony Xperia 10 VI
- nVidia tulajok OFF topikja
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Léghűtés topik
- Érkezik Magyarországa az LG szuper dizájnos hordozható projektora
- További aktív témák...
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- DJI Mavic Mini Fly More Combo
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen