-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Tulku
veterán
válasz atillaahun #31705 üzenetére
Sokan hajlamosak a kart túledzeni, túlterhelni, erre általában beégéssel reagál.
Elveim (mert nekem is nehezen fejlődnek a mellemhez képest pl):
- nem edzem mással együtt (lehetőleg külön napon, pihenőnap előtt)
- 2 max 3 gyakorlat izmonként (különösen a kétfejű hajlamos beégni) de az ismétlési számot meghúzom 12-14-re, lassan, lehetőleg szabályosan végzem
- szabad súlyos és csigás gyakorlatok váltakozva, nem jó ha csak ez vagy az van túlsúlyban.
- 2-3 hetente csinálok egy kar szuperszett napot, pihenőnap előtt, nekem nagyon bevált
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Tomato firmware
- Xbox Series X|S
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Hálózatokról alaposan
- Anime filmek és sorozatok
- PlayStation 4
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Elcsípte a Huawei kameratelefonja az első helyet
- Autós topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen