-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dexar007
veterán
Múlt héten voltam vérvételen minden értékem normális határon belül van,kivéve a TSH szintjét ami 4670 a megadott 0,400- 4,000 helyett. Tudtok erről valamit?
Még egy érdekesség,amit az orvos viszont nem emelt ki .: Koleszterin 5.1 és a normális 2.8-5.2 között van,vagyis a felső határon vagyok. HDL koleszterin pedig.: 1,82. Ez pedig 0.92 és 2.07 között okés.Mellesleg vérvizsgálat alatt a következő beszélgetés zajlott le a doki és asszisztense között:
-Fogyókúrázok,úgyhogy ma csak ezt a győri édest fogom enni.
+Azzal is le lehet fogyni,csak nem lesz olyan tartós.Give me your cum,bull!
-
stranger28
addikt
válasz Dexar007 #32751 üzenetére
"Thyreoidea-stimuláló hormon, tireotropin (TSH): Pajzsmirigy-serkentő hormon. Az agyalapi mirigy termeli, és a pajzsmirigy működését, hormontermelését szabályozza. A normálértéke 0,4-6 mIU/l."
Dokik meg hülyék. Haveromat háziorvosa majdnem felképelte, mert, hogy a fehérjétől idegrendszeri bajod lesz és meghalsz. Kicsit túlteng az anyai ösztön.
[ Szerkesztve ]
-
Hawk1979
őstag
válasz Muscl3Pharm #32745 üzenetére
-
S e t h
nagyúr
válasz H.Bencike #32748 üzenetére
Alapesetben nem megy a tolódzkodás, vagy csak tricepszre?Mert nagyon nem mindegy, hogy mellre menne és csak tricepszre nem tudod, amit jóval nehezebb kivitelezni.
Kizárólagosan tricepszre meglehetősen nehéz, egyébként meg az egyik legjobb összetett gyakorlat(mell-váll-tricepsz)This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
Dexar007
veterán
válasz stranger28 #32752 üzenetére
0.4-6.. Döntsék már el akkor,hogy mennyi a "normális". Az én vérképes papíromon referencia értéknek 0.4-4 van megadva.
De lehet igaza van Radnixnak,és egy icipicikét túlteng a pajzsmirigyem. (icipici= napi 4000+kcal )
Give me your cum,bull!
-
God Vazzeg
veterán
Megjött a gépek másik fele, berendeztük a termet, alakul ez
-
N.Ferry
senior tag
válasz Dexar007 #32751 üzenetére
"-Fogyókúrázok,úgyhogy ma csak ezt a győri édest fogom enni.
+Azzal is le lehet fogyni,csak nem lesz olyan tartós."Ez kész,de sajnos simán elhiszem,bár sose fogom megérteni,hogy hogy a fenébe lesznek az ilyenekből orvosok...
S e t h : Szerény véleményem szerint pont a mellhez tolóckodás a nehezebb(nehezebb koordinálni),a sima tricepszre tolóckodás meg inkább függ csak a tricepsz nyers erejétől.
Na hadd tartsak én is egy pici beszámolót az no fokozókról,ha szabad.
Holnap jön meg a kieg. pakkom,de még ma muszáj volt beszereznem egy kis carbox-et,és megláttam a Nitrox Therapy 1 adagos kiszerelését.
Na mondom régen nem volt csak citrom/lime ízben,ami a lehető leggusztustalanabb íz volt a világon,már van kékszöllő ízben is.
Vettem 1et,de az íze ugyan olyan szar ,viszont a hatása ugyan úgy megvan,durva bedurranás,koncentráció,minden ami kell egy gyilkos edzéshez.
Nekem ez az ami nagyon bejön,bár nem tudom,hogy az új attack meg ezek mennyire módosultak a régiekhez képest?Walking Dead
-
kukinyo
addikt
válasz God Vazzeg #32759 üzenetére
Mikor nyittok?
-
God Vazzeg
veterán
válasz kukinyo #32763 üzenetére
Nem tudom még, engedélyektől függ.
Amúgy meg ilyesmit sikerült szereznem, majd lehet tesztelni: [fat gripz]
-
Dexar007
veterán
válasz stranger28 #32765 üzenetére
,,Kicsit magas,de ezért nem küld be pajzsmirigy vizsgálatra"
Ennyit fűzött hozzá.Give me your cum,bull!
-
kukinyo
addikt
válasz God Vazzeg #32766 üzenetére
Azt hittem azon már túl vagytok.
Sok sikert kívánok. -
baluka26
veterán
-
jézusom
addikt
Koleszterin 80%-át a máj termeli, sok szénhidrát hatására. Ebből arra következtetek, hogy direkt kevés koleszterinbevitel max 20%koleszterincsökkenést okozhat. Tessék olvasni, nem kiskegyedet!
-
H.Bencike
aktív tag
válasz S e t h #32757 üzenetére
Alapesetben nem megy. Tricepszre kellene hogy menjen. Elkezdtem ezt az edzéstervet 3-napos Sztereó féle
Mondjuk a Tricepsz fekve - Tolódzkodáshoz nincs írva ismétlésszám de gondolom ott is 5x8 kell mint a többinél. Vagy nem?LG G3
-
Recon666
Közösségépítő
Üdv, Új vagyok itt, eddig szintentartó edzéseket csináltam februártól kezdve fekvőzök 10-el kezdtem XD, ma már nem gond a 40 lenyomni sem, mostanság már nehezítettem a dolgon és Pliometrikus fekvőtámasz valamint a Gyémánt tartásút is csinálom. Nos elterveztem hogy izomnövekedés szeretnék, nem csak jó kondit. Ehhez milyen lehetőségeim vannak kezdésnek, sajnos a gyakorlatok korlátozottak, semilyen kondigép nem áll rendelkezésemre. :/
Elég kezdő vagyok a témában.
Üdv: Recon666
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
Edzés után nem iszok mostanában se gyors ch-t se fehérjét, sajna nincs pénz most rá. Edzés után 2.5 óra után tudok kajálni, viszont rohadtul megfájdul a fejem. Mindig ez van mostanában, mire hazaérek már szétesik a fejem, hiába eszek, utána is fáj. Még most is, nem tudom mi a fakkot csináljak....
pajinka:
[ Szerkesztve ]
-
Physicist03
senior tag
válasz Recon666 #32780 üzenetére
Ha csak saját testsúlyos edzésben gondolkodsz akkor erre tessék. Ha inkább súlyzós akkor majd itt segítenek.
-
Recon666
Közösségépítő
válasz Physicist03 #32785 üzenetére
Köszi!
-
N.Ferry
senior tag
válasz pajinka #32781 üzenetére
Kicsit visszább is kellett volna olvasni ,kihagytam 5 évet,most kezdtem újra,előtte 4-5 évet kondiztam kisebb-nagyobb pihenőkkel.
Asszem God írta nemrég(vagy lehet nagyon rég,mert kb 2007-től kezdtem visszaolvasni a fórumot ,és lehet összefolyik a két idősík már )hogy 4x8 után,amit én is maximum végrehajtok(és amibe a bemelegítő sorozatok nem számítanak bele)inkább emelem a súlyt kicsit,és tolok 4x6-ot,majd így szépen növelve a végtelenségig
Sőt karnál nálam a leghatásosabb a 3 sorozat.kukinyo : Na látom te is csak írsz a nagy világba,a fórumon meg csak a betűket számolod...
Ha megmutatod,hogy hol írtam,hogy Bunny buzi vagyok,akkor ,egyébként meg ne fáraszd magad
És még én szólok be...[ Szerkesztve ]
Walking Dead
-
őstag
-
Radnix
senior tag
válasz God Vazzeg #32759 üzenetére
Hajrá papa!
Nálunk meg ki lett bővítve a terem, a szolárium helyiség vagy helység le lett dózerolva, és felközltöztek a szolik a női részlegbe cserébe szellősebb lett a terem. Nagyon fontos szempont, eddig eléggé zsúfolt volt, amikor teltház volt, alig lehetett megmozdulni,
sosem volt hely a guggolóállványnál -
adam432
tag
válasz Dexar007 #32751 üzenetére
TSH referencia tartománya 0.3-4.2mIU/L.
Ha effelé emelkedik a TSH az valószínűleg thyroidea ALULműködést jelez... ugyanis azért nyomatja az agyalapi mirigy a TSH-t, mert a pajzsmirigy nem szintetizál elég hormont. Ha a fT3 és fT4 (tehát a vérben a szabad pm. hormonok) szintje normális, akkor szubklinikus (tünetmentes) hypothyreosisod lehet... de ez a 4.6-os érték egyáltalán nem gáz, simán belefér még a normálisba, egyfajta genetikai variánsként felfogható. Viszont érdemes néha ellenőriztetni ezeket, nem fog-e változni, mert akkor lehet valami kóros a háttérben. A tartományokat pedig nem kell annyira szigorúan venni.
A pajzsmirigy hormonok hatásához egyébként hozzátartozik, hogy csökkentik a koleszterinszintet. Ergó ha neked picivel kevesebb van, akkor magasabb lehet a koleszterinszinted.+ ráadás: A dokik többsége nem sokat ért a súlyzós edzéshez és tápl.kiegekhez, az a meglátásom. Érdemes meghallgatni őket, de azért mérlegelni kell (pl. kreatin - veseprobléma = tévhit )
„Si vis pacem, para bellum.”
-
S e t h
nagyúr
válasz N.Ferry #32760 üzenetére
Nem mindegy mit értünk az alatt ,hogy könnyebb vagy nehezebb, mert ha azt, hogy melyiket hajtom végre egyszerűbben, akkor meg lennék lepve ha a mellhez végzett tolódzkodás nehezebb lenne.
A mell alapból nagyobb izomtömeg a tricepsznél, erősebb is, persze vannak kivételek, ők nyomnak általában "tricepszből" fekvenyomásnál és részesítik előnyben a szűkebb fogást.
Én mell edzésénél ha tolódzkodok, akkor nem szégyellek akkora súlyt magamra aggatni, amire gondolok, nos ha ugyanezt csinálnám trciepsz esetén, akkor nem úsznám meg sérülés nélkül.
Ha vki tricepsz fejlesztésére használná, akkor baromira kell figyelni a végrehajtásra, szabályosan nagyon nehéz, még testsúllyal is, ha mellből csináljuk, az ahhoz képest sétagalopp.H.Bencike, ha nem megy a tolódzkodás, akkor erősítsd meg a tricepszed és a melled más gyakorlattal, vagy kérj segítséget a tolódzkodáshoz, ha nem megy saját testsúllyal, de a helyedben tricepszhez egyelőre elfelejteném, én mellezés végén iktatom be bukásig.
A már említett szűk fekvenyomás valóban jó alternatíva, ha gyilkolja a csuklódat egyenes rúddal, akkor helyette francia is megteszi.This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
Casanova*
veterán
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
S e t h
nagyúr
Nem tudjátok, hogy a videó elején és végén hallható részlet milyen számból van?
[link]This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- BestBuy ruhás topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Microsoft Excel topic
- Fujifilm X
- További aktív témák...
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!
- Merida összteleszkópos kerékpár
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás