-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
wertigo1984
őstag
válasz
kolosanyi #35848 üzenetére
Nyugi en ma kezdtem el megint, mert a jobb csuklom nagyon fajt a multkori edzes utan, es pihentettem.
Mell-bicepszet csinaltam, a fekvenyomast 50 kiloval nyomtam. Kiprobaltam hogy lassan engedem le a melltol kb 1 centire, majd dinamikusan kinyomom es felso ponton rafeszitek. A 4x12 vegen alig tudtam a karomat felemelni.(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!