- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Szevam: Érzelmi magabiztosság/biztonság - miért megyünk sokan külföldre valójában?
-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
batai15
félisten
Sziasztok! Segítségeteket kérném nap 1 órányi othoni edzésemhez.
Van 1-1 10kg kézi súlyzóm, ehez szeretném naponta gyakorlatokat, hogy minnél több izom csoport mozduljon meg.
Előre is köszönöm. -
Morris
veterán
válasz Coccolino_O #36401 üzenetére
Spar-ba kapható isteni finom paprikás pufi rizs! Tényleg kegyetlenül jó!
batai15:
guggolás, felülés, tárogatás, fekvenyomás szűken, bicepsz, tricepsz, pullover, függőleges kinyomás, vállkörzés, fűrész ...a teljesség igénye nélkül![ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
-
Dani82
senior tag
válasz Morris #36404 üzenetére
huu ez jol hangzik. pont ma vettem sparban puffasztott rizst, de nem láttam ilyet, mondjuk célirányosan csak lekaptam a kék natúrt amit szoktam.
Flex Gym: na ma már azért más volt a szitu, mint vasárnap. elég sokan voltak 4 körül, és valami elbaszott meleg. pedig vannak klímák, de vagy nem működtek, vagy túl sokan voltak. Rengeteg pokémon van, sztem valami iskola lehet mellette, mert ott rajoltak az utcán is.
Sok nagy testépítő is van, benga izomállatok, meg volt pár fitnessmodell csajszi, akik sztem magukkal sem állnak szóba.
Összeségében még mindig tetszik, de a parkolással lesznek gondok, a 600Ft volt a másfél óra míg ott voltam.
Ezt minden nap ne szívesen játszanám el, úgyhogy sajna valszeg itt fog megdőlni az új törzshely -
Terminator17
senior tag
[link] ?
Terminator17 felhasználónak nagyon sok pozitív és 0 negativ értékelése van a fórumon! Asus Z170-P // I5 6600K //16 gb Curcail 2133 Mhz // 980 GTX // Chieftec modular 750 W // Samsung 2x2 TB // Noctua NH-D14 // LG IPS277 // CM 924
-
Dexar007
veterán
válasz Coccolino_O #36396 üzenetére
Nem vagy HC. Nekem lassan masfel eve ez a kajam,persze voltak/vannak kihagyasok (nyaralas pl),de azert meg nem sikerult nagyon megunnom.Amikor mar a hajamon jon ki,akkor csinalok durum tesztat.
Give me your cum,bull!
-
Radnix
senior tag
válasz KoVee84 #36393 üzenetére
Gratulálok!
(#36392) Sztbeni: nem.
(#36400) Terminator17: az BCAA, és igazából elegendő ha megfelelő fehérjemennyiséget viszel be, sőt ha kezdő vagy akkor "egy szelet gépsonka" étrendtől sem lesz katabolizmus, némi túlzással élve
(#36402) batai15: Van valami igazán jó okod, hogy ne menj le terembe? ha igen, akkor miért nem?
[ Szerkesztve ]
-
Terminator17
senior tag
válasz Radnix #36418 üzenetére
tudom h bcaa csak lusta vagyok. 93 kg vagyok , nem ma kezdtem viszont kíváncsi voltam hogy a bca ám mellé kell e gluta vagy el hanyagolható és elég a fehérje + bca kombó.
Terminator17 felhasználónak nagyon sok pozitív és 0 negativ értékelése van a fórumon! Asus Z170-P // I5 6600K //16 gb Curcail 2133 Mhz // 980 GTX // Chieftec modular 750 W // Samsung 2x2 TB // Noctua NH-D14 // LG IPS277 // CM 924
-
Dicker
őstag
válasz Terminator17 #36420 üzenetére
Egy duplázásra lusta vagy a billentyűn? Mi van az ismétlésekkel egy gyakorlatnál? Egy leütés is kalória égetés, szóval ne spóroljál, mert dagadt leszel.
Egyébként mindent nyomhatsz, amíg a pénztárcád engedi. Mindennel csak jobb lesz.
Én nem szoktam bcaa-t se szedni külön már. Edzés előtt van az edzés előttimbe, edzés után a fehérjében. Este úgyszintén a fehérjében. Edzés közben van értelme egy 10-es betolni. -
Radnix
senior tag
válasz Terminator17 #36420 üzenetére
Én arra szavazok, hogy elegendő a bcaa. [link]
más: HÚSÁFA
Sajnos nem lesz csökkentés, marad a 27%, pedig felröppentek a hírek 5%-os ÁFA kulcsról... -
szőröscica
addikt
Ma vállaztam, holnap egy hát+bicepsz kombó a terv, de nem biztos, hogy lesz rá idő.
-
rlazol
addikt
Sziasztok!
személyi edzőt keresek Budapesten.
vékony, de arányos, termetem van, átlagos magassággal, izmot szeretnék építeni. Sokszor kezdtem már el terembe járni (a munkahelyemen van rá lehetőség), de pár hét, 1-2 hónap után mindig abbamaradt - nekem kell valaki mögém, aki időről időre ellenőriz, tanácsot ad, illetve a táplálkozás terén se tudom, merre induljak.
Lehetőleg XI vagy VI-VII kerület lenne a jó.
Tudtok ajánlani valakit?
köszönöm!L
Az orvosom szerint elmebajban szenvedek. Ez butaság. Minden percét élvezem!
-
brownus
veterán
nekem a kötélmászás bejött áltsulis koromban
-
Jim-Y
veterán
Nem tudtok valami jo ar/ertek aranyu tominovit ami most esetleg akcios valahol?
-
DonThomasino
veterán
Ha valakinek fáj a gyomra a szintetikus fehérjéktől
mit lehet tenni?" I'm going to make him an offer he can't refuse."
-
shteer
titán
válasz DonThomasino #36437 üzenetére
én arra a következtetésre jutottam, hogy abba kell hagyni (az egészet a picsába )
ez a valaki te vagy amúgy?
..szerintem jónak tűnik
-
shteer
titán
-
brownus
veterán
válasz DonThomasino #36439 üzenetére
térj át ízesítetlen és natur fehérjére! ne legyen benne semmi adalék!
-
Coccolino_O
őstag
válasz DonThomasino #36437 üzenetére
Szóval létezik szintetikus meg természetes fehérje?
-
shteer
titán
válasz Coccolino_O #36442 üzenetére
valami bio-laborból rendelhette a T vírus mellőli polcról
..szerintem jónak tűnik
-
Shadowbull
addikt
válasz DonThomasino #36437 üzenetére
nincs veletlenul laktozerzekenyseged?
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
DonThomasino
veterán
válasz Coccolino_O #36442 üzenetére
Úgy értem a kajánál nincs ilyen probléma.
A dolog érdekessége h régen mikor kezdtem nem volt semmi bajom tőle.
Aztán az évek során ez vhogy kialakult.Nem rég kezdtem újra most mindenképpen kéne vmi
bevettem egy adagot és végem volt.Shadowbull: valszeg van a tejet egyáltalán nem tudom inni
csak a laktózmentest. Bár nem vizsgáltattam ki dokival.[ Szerkesztve ]
" I'm going to make him an offer he can't refuse."
-
kolosanyi
veterán
válasz DonThomasino #36445 üzenetére
Akkor ne tejsavót igyál. Próbálj tojásfehérjét mondjuk.
-
Yushchenko
őstag
Sziasztok!
Fogyásra mit ajánlotok? Szobabiciklit vagy Oto chilit? Az Oto Chilit nemrég próbáltam ki és nekem nagyon intenzívnek tűnt, de persze nem tudom hány percig bírnám rajta...
-
shteer
titán
válasz DonThomasino #36448 üzenetére
"Csirkemellből előállított fehérje létezik?"
Ez headshot!
..szerintem jónak tűnik
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Mavic Mini Fly More Combo
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen