Új hozzászólás Aktív témák

• #73590 Zola007 veterán kexksz #73588

  Új Válasz 2015-02-02 14:57:13 #73590

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz kexksz #73588 üzenetére

  Figyelj, szerintem semmi értelme amatőr/hobbi szinten ezeknek a bedurrantó vackoknak, főleg nem egy húzós hát vagy lábedzés előtt. Lehet hogy pörgősebbnek érzed az edzést, de hidd el, kap elég pofont anélkül is a keringési rendszered, hogy ilyenekkel b.sztatnád.

  Tudod mekkora pulzusod és vérnyomásod van anélkül is mondjuk egy lábtoló vagy T-rudas evezés során?

  Pulzust tudok mondani, 180/perc körül vagyok a munkasorozatban lábtolón.
  Vérnyomást meg guggoláskor mértek az okosok valamelyik cikkben, ilyen 220-250/150 értékeket.

  Ha mindenképpen kell valamivel öntözni az egót, akkor egy presszókávé 2-3 órával előtte és kész.

  #73589) Woodslave:
  tegyük fel 40-60 GI kajákat eszik
  200g CH 6 egyforma étkezés -> étkezésenként 33g CH, minimális vércukorszint emelkedés
  200g CH 4 étkezés + 1 csak zöldség -> étkezésenként 50g CH, már jelentősebb emelkedés, van akinek az éhségérzet is jobban kezelhető így

  [ Szerkesztve ]

  Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Új hozzászólás Aktív témák