-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz brownus #99504 üzenetére
huhuhú, ebbe most nem menjünk bele
Mondok eszközhasználati példát:pl. futócipőben nekiállni guggolni. Semmi visszajelzést nem kapsz a talajtól a törzs stabilitását illetően a vastag szivacs talp miatt. Többek között ezért guggolnak a súlyemelők kemény/fatalpú cipőben és húznak az erőemelők Chuck Taylor csukában vagy max zokniban, hogy érezzék a talajt.
Vagy övet viselni merevlábas felhúzáshoz. Ha előre hajolsz, akkor az öv ferdén eltávolodik a háttól. Az alsó pereme viszont ott marad és a hasad is tartja, ezáltal azt érzed, hogy tart és feszít, de közben pedig semmit nem ér, cserébe kikapcsolod vele a gerincmerevítőd helyzetérzékelését. Sokan azt hiszik, hogy ha felveszik az övet, onnantól egyenes a hátuk mint a nyíl, pedig ugyanúgy görbül, az öv nem erre való.
Kiss Jenő mondta egyszer egy cikkben, hogy övet csak a függőleges terheléshez használjunk, mint az overhead press, guggolás.
Az erőemeléstől itt most tekintsünk el, az nem emberi súlytartomány és ott cél nem tankönyvi forma, hanem hogy A-ból B-be jusson a súly vezényszóra bármi áron.
De mondjuk 1,5-2x testsúly alatt ahhoz sem érdemes, mert a törzs feszesség-érzékelést rontja.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Gyúrósok ide!
- Steam topic
- Formula-1
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- Már Steamen is játszható a Witchfire korai kiadása (PC)
- Házimozi haladó szinten
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen