-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ed3r_X_
nagyúr
Igen tömör ez a zab 100 grammot terveztem reggelire, de rájöttem, ez most még kivitelezhetetlen Kb 75 lecsúszott, de elnyammogtam vele vagy negyed órát
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
Alpachino
veterán
válasz Ed3r_X_ #99202 üzenetére
Én 50-60 gramot szoktam enni reggel zabból, de azt is darált formában palacsintának elkészítve
3 tojás, 100g száraztúró, 60g zabpehely liszt, fahéj, édesítőszer. Összekeverem kisütöm ......ennyi.
Este szintén ugyan ez...közte megy háromszori étkezésként a rizscsirkezöltség
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
szőröscica
addikt
Váll-has volt, semmi extra. Még mindig nem hevertem ki a szilveszteri szétcsúszást, nagyon elcsesztem, kiütöttem magam. Ráadásul tegnap dolgoztam is.
-
-
kolosanyi
veterán
válasz Woodslave #99200 üzenetére
Eddig is volt, de ez most valami kegyetlen. Új mozgás, ráadásul hirtelen volumen növekedés stb.
Viszont azt nem mondtam, hogy jó.
(#99201) Alpachino
Vótam már az is. Szerettem, illetve még most is jó néha bedurrantani magam, de erős akarok lenni, mindig is az akartam. Ehhez hozzájárulnak a saját súlyos erőgyakorlatok és a súlyzósok is. Mindegyiknek megvan a maga előnye és hátránya, viszont a kettőt kombinálva az előnyök összeadódhatnak, a hátrányok meg kiküszöbölésre kerülhetnek. De mondhatnám azt is, amit Wood szokott: "a mi szintünkön mindegy". -
Zola007
veterán
válasz Ed3r_X_ #99202 üzenetére
jó apró gyomrod lehet
Én úgy 1 perc alatt nyomom be a 150 g-ot (forrázva ~500g)[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz Zola007 #99207 üzenetére
Nem a mérettel volt gond, főképp az idővel. Megy az, csak melóban lesz rá 10 percem
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
kolosanyi
veterán
-
gaborn1
tag
Kérdés: A szénhidrátot ti hogy osztjátok be? Minden étkezés mellé raktok? Én az 5 kajából az első 3hoz eszek csak és itt van elosztva a napi mennyiségem, befolyásolna valamit a dolgon, ha 3 helyett 4 részre osztanám el?
-
kolosanyi
veterán
válasz szőröscica #99211 üzenetére
Tudod mi a jó? A p*nci. Na az jó.
-
-
Zola007
veterán
válasz gaborn1 #99212 üzenetére
Attól függ milyen szénhidrát.
Ha rizs, tészta, zabpehely akkor az egynapi adagot háromfelé
Ha sütemény akkor a háromnapi adagot egyfeléMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz szőröscica #99221 üzenetére
Ezért sütök én meg előre 50-et
4-esével lefagyasztva "pick up & go" kajaMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Alpachino
veterán
válasz Shingen #99220 üzenetére
Nem igazán, bár tény, hogy néha váltogatom zabpelyhes túrógombóccal.....
Tojásrántotta ? Abban hol a CH ?
joamilestoné :
Este meg kell sütni a reggelit is egyúttal....ennyi.
Egyébként is az izmos testért áldozatokat kell hozni
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Zola007
veterán
válasz bandus #99225 üzenetére
Fagyasztóba rakom, -18-on 2-3 hónapot garantáltan kibír.
Palacsinta jól fagyasztható a víztartalma miattSima hűtőben, 4 fokon 3 napnál tovább nem tárolnám a tojás miatt
Elektromos palacsintasütője van valakinek?
Gondolkodo egyen, mert főzőlapon lassú, 20db nagyjából egy óra[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
syl5
őstag
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
Alpachino
veterán
válasz kolosanyi #99224 üzenetére
Shingen :
Na látod...nekem meg ez lenne a körülményes, minden nap/másnap teljes kiőrlésű normális kenyérért szaladgálni
kovsol :
Szerintem simán ki lehetne sütni gofrisütőben is egyszer ki is próbálom kb. olyan 0.5cm vastagságú mivel a 100g túró azért tej és víz nélkül eléggé szaporává teszi a tésztát
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
Zola007
veterán
válasz kovsol #99228 üzenetére
gofri sütőm sincs, másrészről azt rosszabb takarítani.
Nyerni akarok időt, nem veszteniAlpachino: megveszel havonta 6-8db-ot, nagy részét lefagyasztod. Ha lassan olvad ki, nem is érezni rajta, hogy fagyasztva volt (nem mintha egyébként különösebben érdekelne )
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz kovsol #99232 üzenetére
Nekünk ilyen rácsos a fajta volt, Tefal vagy Imetec már nem tudom biztosra, de ragadt bele a cucc, nem zárt rendesen, kifojt az oldalára,
Szerencsére exem ragaszkodott hozzá mikor a konyhát feleztük
Hál' Istennek elvitte a ba[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
FIREBLADE78
addikt
Milyen palacsinta ez? 100 hozzászólás csak erről szól. víz,tojás,liszt?
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
szőröscica
addikt
válasz FIREBLADE78 #99235 üzenetére
Kell bele egy kis tej, és sok nutella tölteléknek!
-
Alpachino
veterán
-
Apollo17hu
őstag
Köszönöm neked is, azt hiszem, azt csináltam rosszul, hogy a lapockáimat nem mindig zártam össze rendesen, emiatt pedig nyomáskor a csigolyáimat gyakorlatilag belepréseltem a padba.
Akadt mégegy kérdésem. Gondolkodom tömegnövelők használatán, viszont allergiás vagyok a tejfehérjére. Van olyan készítmény, amit én is fogyaszthatok (anélkül, hogy megfosatna )?
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz Alpachino #99238 üzenetére
Nem, már múlt hét szerda óta egészségesen táplálkozom. Szépen minden este megcsinálom a csirke-rizs-zöldség kombót ahogy kell, ma is ez a menü. Egyelőre deficitbe nem megyek, mert nem akarom, hogy elgyengüljek a fekvenyomó versenyig, ha már egyszer elküldtek oda, akkor nem akarok beégni. Február végétől viszont mehet a száundra készülés.
(#99240) BÁ Nutrition
Ettől tartok én is. Ennek ellenére ma is megyek és ma is lesz fekvenyomás. Nem baj, jó lesz ez.__________________________
Hajnali aerob letudva. 55 perc intenzív gyaloglás -10 fokban, csupa móka és kacagás.
-
do3om
addikt
Hi mindenkinek.(főleg a régi szánalompatkányoknak,meg a tajgetosz travel utasainak)
Erősen gondolkozok hogy kéne egy kicsit tornászni!Nem akarok nagyon nagyra nőni meg sok fújtatóport szedni, csak kicsit javítani a formán, amit elégé elhanyagoltam az elmúlt........4 évbe. Csak tisztán akarom, semmi fehérje meg gyurospor.
Majd még látom jelentkezem e, ki kéne gyúrni magam nyárra, ugye éve eleje van minden 15 éves így nyomja, ez gondolom így nem gáz.
Majd jövök kérdezni mi a divat manapság a gyurosporok környékén.Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
Zola007
veterán
válasz Angel2014 #99243 üzenetére
1,3,6,8,9,10,12,16,18,21,22,23,24,28,30,35,38,40,45,46,47,48,49,50 a pénzre is igaz
sporttal kombinálva meg kifejezetten
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
do3om
addikt
válasz kolosanyi #99244 üzenetére
Rémlik ilyen név, de én az voltam régen is ami most. (vagy még rosszabb )Nem tudom hogy mi lesz mert a gyurosporom szavatossági ideje lejárt. Van pár nagyon büdös bogyó, az 2013-ba járt le, az még jó lesz, mert még fehér, és olyan is volt, A gyurospor az is fehér volt de már sárga az rossz.
Mindent megemésztett az idő.
Akad még pár szép emlék, de már üresek vagy lejártak.
.[ Szerkesztve ]
Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Xbox Series X|S
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- BestBuy ruhás topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- További aktív témák...
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)